Способы бросить курить

18.02.2016

Список методов, используемых для избавления от вредной привычки курить, очень большой. Многие методы обещают решить проблему навсегда. При выборе оптимальной методики, значение имеет ее эффективность. Для этого внимание обращается на отзывы людей, которые использовали разные подходы.

Можно ли бросить курить самому?

Многие люди сами преодолели зависимости от никотина. Они смогли не поддаваться соблазнам. На этапе выбора подходящего способа рекомендуется узнать больше про разные варианты. Первоначально многие методы требуют определенной готовности человека на психологическом уровне. Другими словами, важно желание справиться с проблемой. Залогом успеха становится стремление человека к здоровому образу жизни, сохранению здоровья.

Следующие действия потребуют уменьшить количество сигарет, которые выкуриваются ежедневно. Для этого предстоит держать мысли и желания под контролем. Нельзя забывать о твердом намерении избавиться от пагубной привычки.

Конечно, будут хотеться снова закурить, но в такой ситуации рекомендуется все взвесить и проанализировать. Многим людям помогают средства, содержащие определенное количество никотина – это специальные конфеты, жвачки или пластыри. К распространенным способам бросить курить относится использованием семечек, фруктов и других продуктов.

Распространенные способы бросить курить

Для большинства людей не стоит вопрос, стоит ли бросить курить, поскольку им важно сохранить здоровье, избавившись от привычки, но какой метод выбрать? К самым популярным подходам следует отнести:

  • гипноз и кодирование – специалисты на психологическом уровне внушают человеку негативное отношение к курению. Для этого практикуется состояние гипнотического транса;
  • жвачки и пластыри с никотином – позволяют со временем избавиться от проблемы. Недостаток заключается в том, что далее потребуется отвыкать от используемых средств;
  • книга Аллена Карра – эта небольшая книга помогает людям, твердо решившим бросить курить.

Стоит ли бросить курить с электронной сигаретой?

Всем, кто находится в поисках эффективных методик, предлагается обратить внимание на еще один способ бросить курить. Его суть заключается в применении электронных сигарет. Преимущество заключается в простоте и эффективности.

Чтобы узнать, можно ли бросить курить, воспользовавшись этими устройствами, первоначально предлагается познакомиться с их особенностями. Устройства не имеют:

  • пепла, который способен испортить одежду и другие вещи;
  • разных вредных веществ, оказывающих негативное влияние на организм человека;
  • неприятного запаха, сохраняющегося долго на вещах и в ротовой полости;
  • огня, что способствует повышению пожарной безопасности.

Важный плюс в том, что такие сигареты не приводят к привыканию. Это значит, что отказаться от них не будет сложно. На рынке сегодня предлагается огромный ассортимент моделей, а также аксессуаров и сопутствующих товаров к ним. При этом жидкости представлены изобилием вкусов, отличаются по содержанию никотина. В пользу таких устройств делает выбор немало знаменитых людей, оценивших по достоинству их преимущества (Леонардо Ди Каприо, Алла Пугачёва, рэпер Баста и многие другие). Электронные сигареты – верные помощники в избавлении от табачной зависимости.

Комментарии

Сообщения не найдены

Новое сообщение