Прием препаратов кальция часто рекомендуется врачами в связи с надеждой на предотвращение остеопороза. Однако сегодня речь пойдет не только о здоровье костей. Свежие исследования этого минерала приподнесли немало сюрпризов. Оказывается, что прием добавок кальция нередко несет негативные последствия для здоровья.
В неуклюжих попытках укрепить здоровье костей и зубов, медики незаметно выплеснули младенца. На сегодняшний день возникла экстренная необходимость привлечь внимание к смертельной опасности, которая напрямую связана с приемом препаратов кальция. Исследования опубликованные недавно приподнесли первый сюрприз.
5-ти летнее наблюдение 24000 мужчин и женщин в возрасте 35-64 лет показали, что прием препаратов кальция увеличивает риск развития инфаркта миокарда, инсульта и преждевременной смерти от других причин.
Эхом вторит еще один респектабельный журнал. Исследователи утверждают, что прием более 1000 мг кальция в день в виде саплиментов или мультивитаминов увеличивает риск сердечных осложнений на 20%. Предполагают, что резкие скачки кальция в крови после приема его препаратов облегчают оседание кальция на артериальных бляшках или клапанах сердца. В то же время кальций, поступающий с продуктами питания, всасывается медленно, и в небольших количествах.
Внезапное массовое поступление избыточного кальция организм стремится компенсировать через выведение его с мочой. Таким образом реализуется один из механизмов образования почечных камней (оксалаты кальция).
Появляются исследования о том, что добавки кальция способствуют развитию рака предстательной железы, а также размножению патогенной микрофлоры и грибковой популяции кишечника. Представьте себе, что прием препаратов кальция может привести к нарушению здоровья кишечника и риску инфекционных заболеваний.
С целью профилактики остеопороза нередко врачи рекомендует достаточно высокую дозу кальция. Она может достигать 1200 мг в день.
Ровно наоборот. В последние годы выяснилось, что прием добавок кальция даже увеличивает частоту переломов. Интересно, что в случае одновременного приема витамина Д вместе с препаратом кальция ситуация с переломами меняется мало.
Увлекаясь ударными дозами кальция мы искусственным образом мешаем всасыванию других микроэлементов, минералов и аминокислот. По иронии, многие из этих питательных веществ также необходимы для здоровья костей. Ведь в формирование остеопороза вносит вклад не только дефицит кальция. Логично, что проводить профилактику остеопороза только с помощью препаратов кальция было бы слишком примитивно, если не сказать вредно.
Физиологическая суточная доза составляет около 700 мг. В этой цифре спрятан еще один сюрприз. Оказывается, что для поддержания необходимого уровня в организме вполне достаточно того кальция, который поступает с пищей. Именно в натуральных продуктах питания, а не в добавках, соотношение кальция с другими полезными составляющими находится в оптимальном для всасывания составе.
Суммируя вышесказанное отмечу, что прием препаратов кальция, в частности для профилактики остеопороза, по меньшей мере не нужен, а по большому счету - потенциально опасен. В то же время кальций, поступающий из продуктов питания, совершенно не опасен для здоровья.
Самым лучшим и, главное, безопасным источником кальция являются продукты питания. Казалось бы все просто. Все прекрасно знают, в каких продуктах находится высокое содержание кальция. Вот тут-то и кроется ловушка, в которую особенно часто попадают женщины. Из-за ошибочных представлений о том, из каких продуктов можно получить кальций, легко докатиться до крайностей: начиная от остеопороза и заканчивая атеросклерозом.
Если спросить, в каком продукте обнаруживается самое высокое содержание кальция, в ответ прозвучит дружный хор голосов: «В молоке».
Кальций из пастеризованного молока всасывается не полноценно. Пастеризация молока лишает его многих полезных свойств и ухудшает биодоступность кальция. Возможно, если бы мы употребляли сырое молоко, то в конечном итоге усвоили бы больше кальция. Однако такая возможность есть только у единиц.
Кроме того, употребление молока и молочных продуктов подкисляет кровь. Организм пытается восстановить сдвиг реакции крови в кислую сторону путем вымывания минералов из костей.
Вот так попытка восполнить запасы кальция путем увлечения молочными продуктами в конечном итоге не только не прибавит кальция, но приведет к потерям магния.
Положение усугубляют особенности процесса производства молока. Не секрет, что при его массовом производстве активно используют гормоны и антибиотики. Эти субстанции дезорганизуют тонкую гормональную систему организма и микрофлору кишечника.
Учитывая все эти факторы можно сделать вывод о том, что молочные продукты едва ли являются идеальным источником кальция . Этот вывод подкрепляет статистика: в странах, которые потребляют наибольшее количество молока, отмечен самый высокий уровень остеопороза. Эта новость особенно обрадует тех, у кого имеет место непереносимость молочных продуктов. А прослойка таких людей с каждым годом становится все больше.
Да. Одной из таких альтернатив является листовая зелень. Особенно богата кальцием листовая зелень темно-зеленого цвета. В случае, если кто-то плохо переносит сырую зелень, то замечу, что кулинарная ее обработка не уменьшает содержание кальция. Если вы варите зеленые овощи в воде, то минералы уходят в жидкость. Во избежание потерь минералов зелень следует есть в виде супа (вместе с жидкостью вы съедите и минералы), в тушеном виде или приготовленную на пару.
К другим продуктам, которые обеспечат организм кальцием, принадлежат бобовые, брокколи, апельсины, кунжутные семечки, кинва, пряные травы и специи, сухофрукты и орешки.
Первое место по утилизации кальция уверенно удерживает костный бульон . Высокая питательная и лечебная ценность костного бульона удачно сочетается с низкой стоимостью. Для приготовления бульона в ход пойдут хвосты, сахарные косточки и суставы. Идеальным сырьем для бульона являются кости и мясо из натурально вскормленных животных и деревенской птицы.
Известен случай избыточного употребления кальция. Молодой игрок в крикет из Индии ежедневно выпивал по 1-2 литра бульона в день. Через 6 месяцев у него развились симптомы гиперкальциемии (избыточное содержание кальция). Обычная порция бульона (300 мл) содержит около 450 мг кальция. Этого вполне достаточно, чтобы восполнить суточную его норму.
Не бойтесь полагаться на свои ощущения. Если вы едите костный бульон с удовольствием, значит вы нуждаетесь в кальции и других минералах. Если же желание есть бульон пропало, то следует на некоторое время исключить его из меню.
Присутствие в рационе вышеперечисленных продуктов питания гарантирует необходимое потребление кальция. Если же по каким-либо причинам они отсутствуют в вашем рационе, то восполнить уровень кальция возможно с помощью минеральной воды или препаратов кальция. Обычно дозы препарата кальция в 300 мг в сутки вполне достаточно.
Возьмите на заметку. Многие продукты промышленного производства обычно обогащают кальцием. Сами того не подозревая, вы получаете кальция больше, чем думаете. Часто обогащают кальцием такие продукты, как апельсиновый сок, сухие завтраки, заменители молока (миндальное и кокосовое молоко), хлеб, растворимую овсянку, крекеры и др.
Нередко и мультивитамины содержат в своем составе такое количество кальция, которое принесет не пользу, а вред. Поэтому следует обязательно прочитать на этикетке состав на предмет кальция. К сожалению, мультивитамины зачастую содержат слишком мало важных компонентов и слишком много ненужных.
В заключение хочу заметить, что продукты питания - являются выигрышным вариантом обеспечения организма кальцием. Знания о биодоступности кальция в продуктах питания и методах приготовления пищи усилят эффект дела.
Если у человека наблюдаются неконтролируемые ритмичные подергивания или покачивания головой, то говорят, что у него «тремор головы». Этот термин применяется при любых непроизвольных колебаниях разной амплитуды – от дрожи до медленных покачиваний.
Код по МКБ-10
G25.0 Эссенциальный тремор
G25.2 Другие уточненные формы тремора
Эпидемиология
По статистике, чаще всего дрожание головы появляется у людей, которые неумеренно употребляют алкоголь, или страдают болезнью Паркинсона, гипертиреозом или болезнью Вильсона-Коновалова.
Большинство пациентов с данным симптомом – это люди пожилого и старческого возраста (старше 65 лет).
Тремор головы встречается в 35-45% всех случаев эссенциального тремора. При этом больше половины случаев относятся к наследственным патологиям. Оценка наследственных случаев часто указывает на аутосомно-доминантный вариант наследования, но точно выявить генетическую аномалию удалось только у отдельных пациентов.
Больше всего случаи с тремором головы распространены в странах Скандинавии, на постсоветской территории и в Индии. Меньше всего больных зарегистрировано в Соединенных Штатах и Италии.
, , , , , ,
Причины тремора головы
Неконтролируемые колебания головы возникают по многим причинам, что определяет форму данной патологии.
Так, зачастую причиной становятся эндокринные расстройства, серьезные заболевания печени и/или почек, а также органов дыхания.
Интоксикации химикатами тоже во многих случаях сопровождаются подобным симптомом.
Тремор головы при волнении может возникать, как следствие нестабильной вегетативной нервной системы: кроме дрожи, такое состояние может выражаться в немотивированной капризности, излишней эмоциональности, нервозности.
- Тремор головы при остеохондрозе возникает из-за нарушения кровотока и ухудшения трофики, вызванных защемлением спинномозговых нервных волокон. Наряду с тремором, могут наблюдаться отеки на лице, неполадки с сердечной деятельностью.
- Тремор рук и головы часто беспокоит пациентов с алкогольной или наркотической зависимостью, а также людей, подверженных стрессам, страхам. Иногда к такому состоянию приводит передозировка отдельными лекарственными средствами – например, бронхорасширяющими препаратами, либо психотропными средствами.
- Тремор шеи и головы практически всегда связан с явлениями шейного остеохондроза. Эта болезнь поражает огромное количество людей, так как факторы развития заболевания являются достаточно распространенными: это лишний вес, питание вредной пищей, гиподинамия, механические повреждения позвоночника, искривления позвоночного столба (например, при длительной сидячей работе).
- Тремор головы и ног случается при эндокринных расстройствах – при нарушении работы поджелудочной железы, щитовидной железы или надпочечников. Кроме этого, дрожь в ногах и голове возникает при инфекционных поражениях, болезни Паркинсона, болезни Гентингтона, а также при развитии старческой деменции.
- Тремор головы при наклоне может быть признаком панических атак, неврозов, а также последствием травм шеи и головы. Такое состояние часто возникает на фоне головной боли, головокружения, изменения артериального давления.
- Легкий тремор головы – как правило, это первый признак каких-либо патологий в организме, связанных с нарушениями в работе ЦНС, эндокринной системы, либо обменных процессов. Легкие подергивания или дрожь – неблагоприятный симптом. Если его проигнорировать и запустить, то тремор со временем лишь усилиться и будет доставлять гораздо больше проблем и дискомфорта.
- Тремор головы у ребенка первого года жизни в большинстве случаев является физиологическим, так как связан с повышенным тонусом и несовершенством периферической нервной системы малыша. Особенно часто этот признак наблюдается у детей, рожденных при стремительных или, наоборот, затяжных, родах, а также у недоношенных деток. Если тремор у детей вызван патологическими причинами (в частности, нарушением функции ЦНС), то необходима консультация детского невролога.
- Тремор головы у годовалого ребенка может возникать от волнения, испуга или других выраженных эмоций. Кроме головного тремора, могут подергиваться губы, подбородок, руки и ноги. Если такое состояние относится к норме, то оно возникает эпизодически и всегда тесно связано с избыточным напряжением детской нервной системы. Эпизоды длятся недолго и проходят самостоятельно. В других же случаях необходимо срочно проконсультироваться с доктором.
- Тремор головы у подростков часто связывают с избыточной умственной нагрузкой, с какими-либо переживаниями личного характера. Например, может повлиять напряженность нервной системы перед экзаменами, либо перед другими ответственными ситуациями. Если же тремор сопровождается затруднением координации движений, сильными головными болями, раздражительностью с признаками агрессии, плохим сном, следует незамедлительно обратиться к доктору.
- Тремор головы у пожилого человека способен возникнуть, как вследствие возрастных дегенеративных изменений в головном мозге, так и вследствие болезни Паркинсона или старческой деменции. Точно установить причину такого явления может только специалист на основании результатов диагностических исследований.
- Тремор головы во сне обычно не проявляется, однако у младенцев до 2-х месячного возраста колебательные движения могут возникать во время быстрой фазы сна. В этом возрасте такой тремор считается одним из вариантов нормы, однако о нем в любом случае следует сообщить педиатру.
Патогенез
Для того, чтобы объяснить этиологию и патогенез тремора головы, на сегодняшний день предложено много теорий: это влияние психоаналитических, психодинамических, кортико-висцеральных, социальных и психологических, стрессовых факторов. Тем не менее, ни одна из озвученных теорий не способна дать четкого исчерпывающего ответа на вопрос о возникновении тремора.
Тремор головы классифицируют на две разновидности: доброкачественный и патологический.
При доброкачественном треморе возникают неконтролируемые покачивания в спокойном или активном состоянии, либо после мощной стрессовой ситуации. Характерны периодичность приступов, длительные ремиссии, отсутствие нарастающей динамики.
Зачастую доброкачественную дрожь пациент не замечает: на неё указывают окружающие люди.
Патологический тремор связан с болезнями и болезненными состояниями и является их прямым следствием. Патологическая дрожь приводит к немалому дискомфорту и значительно ухудшает качество жизни.
Психосоматика при треморе головы является определенной: огромную роль играют расстройства функциональности органов и систем, а также воздействие психотравмирующих факторов, таких как стресс, конфликтные ситуации, кризисы и пр.
Если раньше к психосоматическим расстройствам относили лишь малое количество заболеваний, то теперь этот «диапазон» стал намного шире. Так, тремор часто возникает под влиянием разовых или постоянных стрессов – в случаях, когда имеется запаздывание биологической адаптации организма к подобным ситуациям. При этом стресс далеко не всегда осознаваем. Часто решающую роль играет внутреннее скрытое скопление афферентных импульсов – результат огромного количества различных раздражителей. К сожалению, общий психоэмоциональный фон далеко не во всех случаях осознается и воспринимается человеком.
, , , , , ,
Симптомы тремора головы
Тремор может проявляться по-разному, в зависимости от исходной причины такого состояния. Впрочем, специалисты выделяют ряд признаков, которые считаются типичными для любого варианта развития тремора головы.
Первые признаки могут выражаться следующим образом:
- неконтролируемые кивки головой в ту или иную сторону;
- тщетные попытки установки контроля над дрожью (наоборот, в результате ситуация может лишь усугубиться);
- отсутствие тремора во сне или в спокойном состоянии;
- одновременные неконтролируемые подергивания языка и мимической лицевой мускулатуры;
- нарастание проявлений во время приступа и постепенное их стихание.
Движения, которые сам человек не в состоянии контролировать, приводят не только к физическому, но и к психологическому дискомфорту. Больной теряет уверенность в себе, замыкается, становится необщительным и раздражительным.
Формы
В зависимости от причин и проявлений тремора специалисты выделяют несколько вариантов общепринятой классификации.
- Эссенциальный тремор головы также называют семейным: он возникает в результате неблагоприятной в данном отношении наследственности. Такое состояние можно причислить к доброкачественным. Основными признаками служат ритмичные движения кверху и книзу, либо в стороны: интеллектуальные возможности при этом не нарушены. Эссенциальные колебания проявляются лишь в состоянии напряжения или стресса, преимущественно в пожилом возрасте.
- Дистонический тремор головы способен появиться у человека в любом возрасте, если он страдает дистонией, двигательными нарушениями, когда неконтролируемые мышечные сокращения приводят к кругообразным повторным движениям. Дистонические колебания часто наблюдаются тогда, когда больной принимает определенное положение, либо двигает шеей под определенным углом. Колебания появляются нерегулярно и могут возникать даже в спокойном состоянии. Эффект такой дрожи зачастую можно облегчить путем прикосновения к пораженной части тела.
- Постуральный тремор головы наблюдается, в основном, у людей, имеющих проблемы с вегетативной функцией – например, у слишком тревожных и мнительных лиц. Эта разновидность тремора может быть следствием болезней щитовидки, употребления медикаментов и алкогольных напитков, либо является результатом наследственной предрасположенности. Постуральные колебательные движения имеют свойство усиливаться в момент, когда человек пытается самостоятельно унять дрожь.
Осложнения и последствия
Если умственные способности пациента сохранены, то особых осложнений вряд ли следует ожидать. Однако со временем приступы дрожи головы могут привести к понижению качества жизни, потере социального общения.
При недостаточном или неправильном лечении патологический процесс часто распространяется на другие органы и мышцы.
Неконтролируемые движения у многих больных становятся более выраженными и интенсивными. Возникают трудности не только в профессиональной сфере, но и в быту: человек становится нетрудоспособным.
Тремор головы – это серьезный недуг, который требует безотлагательной медицинской помощи. Такое заболевание может привести к нарушениям опорно-двигательного аппарата, к расстройству речи, письма, к искривлению шейного отдела позвоночника. Постепенно снижается двигательная амплитуда, часто на этом фоне возникают невыносимые головные боли и неприятные ощущения в области шеи.
Тремор указывает на то, что в организме происходят определенные серьезные нарушения, способные привести к большим проблемам: к утрате речевой функции, к неспособности двигать шеей, к инвалидности.
, , , , ,
Диагностика тремора головы
Диагностику обычно проводит доктор неврологического профиля: невролог или невропатолог.
Для определения причины возникновения тремора доктор проведет опрос: выяснит, при каких обстоятельствах впервые появился симптом, как долго длится тремор, насколько часто он повторяется, какие ещё симптомы возникают при этом.
После этого врач осмотрит пациента, оценит качество его рефлексов и реакций.
Дополнительно назначаются такие исследования:
- Анализы:
- Общий анализ крови поможет увидеть признаки воспаления, что позволит косвенно заподозрить инфекционную или аутоиммунную патологию.
- Биохимия крови укажет на возможное наличие болезней внутренних органов, которые могли бы вызвать поражение нервной системы. Особое внимание уделяется таким показателям, как уровень холестерина (влияет на атеросклеротическое изменение внутримозговых сосудов), уровень глюкозы (сосудистые изменения при сахарном диабете), количество билирубина (токсичный продукт разложения гемоглобина), уровень креатинина и мочевины (можно заподозрить поражение почек) и пр.
- Инструментальная диагностика:
- Рентгенография, МРТ и КТ помогут дать оценку состоянию мозговых структур и черепных костей, а также позвоночного столба.
- Электроэнцефалография обнаруживает мозговые участки с патологической активностью.
Дополнительно доктор может назначить консультации специалистов других профилей – например, вертебролога (при нарушениях со стороны позвоночного столба), травматолога (если тремор возник в результате травмы), онколога (если имеется подозрение на внутричерепную опухоль), психиатра (если подозревается нарушение психического состояния), эндокринолога (при подозрении на расстройства работы щитовидки).
Лечение тремора головы
Лечение назначают для уменьшения проявлений и снижения частоты патологических колебаний или дрожи головы.
Основными лечебными мерами считаются:
- Нормализация режима дня.
Желательно выстроить режим таким образом, чтобы ежедневно засыпать, просыпаться и питаться в одинаковое время. Рацион питания следует сбалансировать по содержанию протеинов, жиров и углеводов, обогатить витаминами и минералами. Необходимо сбалансировать и уровень физической и умственной нагрузки, больше бывать на свежем воздухе и на природе.
- Нормализация психоэмоционального состояния.
Необходимо пересмотреть свои взгляды на жизнь, наладить отношения с окружающими людьми, научиться мыслить позитивно. Иногда для этого требуется помощь психолога.
- Прием медикаментов.
Медикаменты назначают в случае, когда тремор выражен сильно и повторяется часто.
Лекарства
Если явного ухудшения состояния не наблюдается, то многие случаи тремора успешно излечиваются путем приема успокаивающих средств, как на протяжении дня, так и на ночь. В более сложных случаях могут быть назначены Примидон и Пропранолол.
Учитывая первопричину данного состояния, врач может применить такие медикаменты:
- Адреноблокаторы используют для лечения больных с гипертонией.
- Примидон рекомендован для пожилых пациентов. Суточное количество препарата должно составлять не меньше 0,75 мг. Следует соблюдать осторожность во время лечения, так как возможно развитие таких побочных симптомов, как головокружение и рвота.
- β-адреноблокаторы применяют только при нормальных показателях кровяного давления. Оптимально употребляют от 40 до 100 мг медикамента. Побочными проявлениями могут стать понижение уровня глюкозы в крови, бронхоспазм, аллергия.
- Клоназепам уместен при судорожном синдроме, по 1-2 мг до трех раз в сутки. Побочными симптомами выступают нарушения сна, боли в голове. Возможно сочетание Клоназепам и Пропранолол.
- Витамин B 6 назначают при повышенной нервной возбудимости. Лучше использовать инъекционное введение препарата, по 4-8 мг в сутки.
Также, на усмотрение врача, могут быть назначены такие препараты, как Анаприлин, Антелепсин или средства на основе Диазепина.
Ботокс от тремора головы
Применение относительно небольших количеств ботокса (Ботулотоксина) показано при отдельных случаях тремора. Как правило, подобное лечение длится около шести месяцев.
Что дает ботокс?
Инъекционное введение Ботулотоксина A снижает колебательную амплитуду при физиологическом треморе.
Инъекции 50 ЕД в область локтевых сгибов позволяют добиться смягчения колебаний больше чем на 30% почти у половины пациентов.
Многие специалисты стремятся к введению более высоких доз препарата (до 100 ЕД).
Инъекции могут сопровождаться побочными симптомами в виде чувства слабости в руках.
Грандаксин при треморе головы
Грандаксин – это транквилизатор, препарат диазепина. Он считается хорошим средством для регуляции психовегетативного состояния, помогает устранить всевозможные вегетативные расстройства. Анксиолитическое действие медикамента не дополняется седативным и миорелаксирующим эффектом.
Грандаксин активно применяется для лечения неврозов, депрессивных состояний, стрессовых расстройств, абстинентных синдромов, миастений и миопатий.
Стандартно Грандаксин назначают в количестве 50-100 мг (это одна или две таблетки) до трех раз в сутки. Предельно допустимая суточная дозировка составляет 300 мг (для пациентов пожилого возраста – 150 мг).
Длительное применение препарата может вызвать диспепсические расстройства, нарушения сна, повышенную возбудимость.
Анаприлин при треморе головы
Анаприлин часто применяют для лечения артериальной гипертензии, нарушений сердечного ритма. Хороший эффект оказывает препарат и для профилактики или лечения эссенциального тремора: для этих целей обычно назначают по 20 мг трижды в сутки. При необходимости доктор может повысить дозировку – до 40-80 мг 2-3 раза в сутки.
Лечение может сопровождаться усиленным ощущением усталости, нарушением сна, беспокойством и нервозностью.
Анаприлин принимают курсом, по окончании которого доза препарата понижается постепенно, чтобы не вызвать синдром отмены (характеризуется стенокардическими приступами, повышением кровяного давления, инфарктом).
У больных псориазом препарат может вызвать обострение болезни.
Успокоительные средства при треморе рук и головы
|
Название препарата |
Описание |
Применение и дозировка |
|
Валериановый корень, настойка |
Препарат, стабилизирующий работу нервной и сердечно-сосудистой системы, подавляющий возбуждение и усиливающий торможение в ЦНС. |
Настойку назначают, начиная с 3-х летнего возраста: детям количество капель должно равняться количеству лет; взрослым – 20-25 капель 3 раза в сутки, с водой. |
|
Пустырник, настойка |
Препарат, обладающий успокоительным действием, нормализует сердечную деятельность, стабилизирует кровяное давление, улучшает пищеварение. |
Настойку применяют с 3-х лет. Точная дозировка определяется врачом. |
|
Седистресс (экстракт пассифлоры) |
Препарат с успокоительной способностью, который помогает при стрессах, вегето-сосудистой дистонии. Стабилизирует эмоциональный фон, помогает сохранить психологическое равновесие. |
Таблетки принимают по 1-2 шт. в сутки внутрь, до приема пищи, с водой. При нарушениях сна принимают 2 таблетки разово за полчаса до отправления ко сну. |
, , , ,
Витамины
Для укрепления нервной системы и уменьшения проявлений тремора врачи рекомендуют включить в пищевой рацион отдельный ряд витаминов. Их можно получать из продуктов питания. Если же такой возможности нет, то витаминные препараты следует приобретать дополнительно, в аптеке.
- Вит. A способствует укреплению нейронов, тормозит развитие возрастных изменений. Такого витамина содержится много в моркови, урюке, персиках, яйцах (именно – в желтках).
- Вит. B 1 борется с неврозами, рассеянностью, а также устраняет последствия многочисленных стрессовых ситуаций. Его можно найти в овсяной каше, гречке, молочных продуктах, ламинарии.
- Вит. B 6 особенно необходим для детской нервной системы. У взрослых он предупреждает развитие нарушений сна. Витамин содержится в бананах, печени, черносливе и апельсинах.
- Вит. B 12 необходим для поддержания нервной системы в любом возрасте, и особенно у пожилых людей. Витамин можно получить из морепродуктов, куриного мяса, печени, молока, яиц.
- Аскорбиновая кислота – это «универсальный» витамин, необходимый для поддержания иммунитета и укрепления нервной системы. В больших количествах витамин присутствует в цитрусах, киви, дынях, болгарском перце, капусте, томатах, шпинате.
- Токоферол помогает «снять» симптомы усталости и нервного истощения. Токоферол получают при употреблении орехов, яиц, растительного масла.
В аптеках можно приобрести и комплексные поливитаминные средства – например, Витрум-Суперстресс, Витабаланс-Мультивит, Пентовит и пр. Однако их должен назначить врач, поэтому лучше предварительно посетить его для консультации.
Физиотерапевтическое лечение
Врач-физиотерапевт может предложить следующие методы воздействия на организм для устранения патологического тремора:
- занятия лечебной физкультурой с упражнениями, затрагивающими мышцы шеи, плечевого пояса, спины;
- упражнения на расслабление и на растягивание мышц;
- занятия на свежем воздухе, аэробика, аквааэробика;
- занятия танцами;
- плавание.
Специальные физиотерапевтические процедуры назначаются в зависимости от исходной причины появления недуга. Это может быть электрофорез с лекарственными препаратами, грязелечение, лечебный сон, магнитотерапия и пр.
Приветствуется санаторно-курортное лечение, водные процедуры.
Народное лечение
Народные целители предлагают множество средств, устраняющих головной тремор. Наиболее полезными рецептами считаются такие варианты:
- Берем 9 ст. л. овса, заливаем тремя литрами кипящей воды, помещаем на малый огонь и кипятим на протяжении часа. После этого закрываем крышкой и настаиваем в течение 8-10 часов, процеживаем и употребляем вместо чая или воды. Такой настой хорошо успокаивает и нормализует работу нервной системы.
- Высушенный цвет пижмы (можно и другие части растения, но именно цвет оказывает более выраженный эффект) рекомендуют ежедневно пережевывать на протяжении 15 минут. Проглатывать массу не нужно.
- Полезно принимать ванны и ванночки с отварами ромашкового цвета, листьев полыни, цвета липы, корневища валерианы. Чтобы приготовить отвар, берем 10 ст. л. выбранной травы, заливаем 500 мл кипятка и настаиваем около получаса. Отфильтрованную жидкость выливаем в ванну. Процедура принятия ванны должна длиться не менее 15 минут. Прекрасно, если это будет вечернее время, незадолго до сна.
Лечение травами
В составе сборов, а также самостоятельно, для приготовления отваров и настоев при треморе можно использовать такие лекарственные травы:
- Аморфа полукустарниковая – устраняет судороги, успокаивает (особенно рекомендуется для устранения нервной дрожи).
- Валериана лекарственная – обладает седативным и успокаивающим действием на центральную нервную систему, нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, понижает рефлекторную возбудимость и повышает тормозные реакции в нервных клетках структур головного мозга.
- Пассифлора – обладает выраженным седативным эффектом, помогает при функциональных расстройствах нервной системы, при повышенной возбудимости, гиперкинезах.
- Пион уклоняющийся – растение с выраженным противосудорожным свойством. Применяется для лечения пациентов с неврастеническими расстройствами, вегетососудистыми нарушениями.
- Синюха голубая – понижает двигательную активность, снижает рефлекторное возбуждение, улучшает качество сна.
- Стефания – в рекомендованных дозах способствует мышечной релаксации, увеличивает судорожный порог (следует быть осторожным, так как завышенные дозы растения могут привести к прямо противоположному эффекту).
Цветки пижмы при треморе головы
Пижма – это растение, которое более всего подходит для устранения патологического тремора. Лечение пижмой проводить легко и необременительно: всего-то необходимо ежедневно пережевывать в ротовой полости по пять или шесть цветков растения. Длительность жевания – 15 или 20 минут. Глотать прожеванные цветы не нужно, их выплевывают.
Длительность такого нестандартного лечения – не менее полутора месяцев. Курс можно провести повторно, выдержав месячный перерыв.
Повышать заявленную дозировку не следует: большие количества этого растения могут быть токсичными для организма.
Имеются данные о положительном результате после приема Силицея 12 (также в количестве трех гранул дважды в сутки).
Гомеопатические препараты лучше подбирать индивидуально, поскольку такое лечение назначают не только с учетом конкретной патологии, но и в зависимости от конституционных и других особенностей больного человека.
Как правило, лечение гомеопатическими средствами не сопровождается какими-либо побочными проявлениями. Однако имеются данные о небольшом количестве людей, у которых подобные препараты вызывали аллергическую реакцию. Это следует учитывать при первом приеме таблеток или гранул.
Хирургическое лечение
Далеко не во всех случаях, которые сопровождаются дрожью и покачиваниями головы, уместно применять хирургическое лечение. Такой метод возможен, если тремор связан с операбельными патологиями позвоночника (преимущественно шейного отдела), либо с отдельными нарушениями в работе центральной нервной системы. Например, некоторым пациентам с особо тяжелыми формами заболевания может быть показана хирургическая стимуляция мозжечка. Операция состоит в том, что внутрь таламуса имплантируют специальные электроды, а запрограммированный импульсный генератор вводят подкожно в область ключицы. Устройство работает таким образом, что тормозит проведение импульсов, провоцирующих мышечные подергивания.
Оперативное вмешательство не всегда протекает гладко: возможны отдельные послеоперационные осложнения. Например, у некоторых пациентов после операции нарушается речь, ухудшается пальцевая моторика и координационные возможности. Поэтому, соглашаясь на оперативное лечение, необходимо предварительно побеседовать с врачом и тщательно взвесить все возможные риски и последствия этого шага.
Упражнения при треморе головы
Если головной тремор вызван чрезмерно чувствительной нервной системой больного и его неумением контролировать свои эмоции, то целесообразно проконсультироваться с психотерапевтом. Специалист в данной области даст пациенту ряд рекомендаций, которые позволят взять тремор под контроль и минимизировать частоту его возникновения.
Часто в подобных ситуациях помогают упражнения по типу самовнушения: «Я не нервничаю, я уверен в себе и своих возможностях, я умею себя контролировать…».
Больному необходимо научиться пребывать в расслабленном состоянии. Для этого человек должен лечь на спину и постепенно расслаблять все мышечные группы. Хорошим дополнением станет дыхательная гимнастика, а также регулярная медитативная практика.
Полный курс такого лечения часто помогает избавиться от скованности, собственной неуверенности, упавшей самооценки, что напрямую послужит положительным моментом в устранении тремора головы.
Йога при треморе головы
Специалисты по восточной медицине зачастую рекомендуют проводить так называемую пальцевую йогу: подобные асаны (положения) именуют мудрами.
Тремор головы можно устранить, регулярно применяя всего две мудры.
- «Ветер»: прижимают основание большого пальца руки к кончику указательного пальца той же руки. При этом большой палец немного прижимает указательный сверху. Остальные пальцы должны быть прямыми, но не напряженными.
- «Жизнь»: соединяют между собой большой, безымянный палец и мизинец. Удерживают остальные пальцы прямыми.
Упражнения нужно выполнять в течение дня, по нескольку раз. Желательно, чтобы во время проведения мудр обстановка была спокойная, а сам человек не держал в голове никаких переживаний и страхов. Лучше всего для этой цели подойдет состояние медитации. Чем раньше больной приступит к подобной практике, тем лучше станет конечный результат.
Массаж при треморе головы
Во время массажа используют такие основные движения, как поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Начинают и заканчивают сеанс обязательно поглаживанием.
Все движения выполняют от дальних отделов по направлению к центру.
Перед проведением процедуры очень важно правильно к ней подготовиться:
- Комнату необходимо проветрить в течение получаса (если позволяет время года, то окно можно и вовсе не закрывать).
- Руки и ногти массажиста должны быть ухоженными, сухими. Все аксессуары с рук необходимо снять.
- Массаж лучше проводить в активное время – не перед сном.
- Кушетка или кровать, на которых будет проводиться массаж, должны быть удобными для пациента.
- Больного ничего не должно раздражать: ни солнечный свет из окна, ни дополнительные звуки или другие факторы. Хорошо, если будет звучать легкая музыка, а свет будет приглушен.
- Во время массажа можно применять успокаивающие ароматные масла или кремы.
- Для улучшения эффекта массаж лучше проводить непосредственно перед принятием ванны или душа.
- Мягкими нерезкими движениями массируют лицо (область бровей и крыльев носа), затылочную часть головы, шею.
Можно массировать всю поверхность спины вдоль позвоночника, а также конечности, включая стопы и ладони.
Профилактика
Первое и основное условие в профилактике тремора – это соблюдение здорового образа жизни. Нужно сказать твердое «нет» спиртным напиткам, сигаретам и наркотикам в любом виде.
Организм будет вам благодарен, если вы будете придерживаться здорового режима дня, в котором имеется время не только для работы, но и для отдыха. На ночной сон следует отводить 7-9 часов (при условии полноценного сна).
Необходимо «закалить» свою нервную систему: не стоит обращать внимание на негативные обстоятельства, стараясь испытывать только положительные эмоции. Для этого желательно общаться только с приятными людьми, смотреть только добрые фильмы, находить в жизни больше позитивных моментов.
Читайте развивающую литературу, посещайте культурные мероприятия, разнообразьте свою социальную жизнь – ведите активный образ жизни, но не перегружайте себя. Чрезмерная физическая нагрузка, а также переизбыток эмоций также не пойдут на пользу нервной системе.
При любых подозрительных симптомах очень важно своевременно посещать врача.
Тремор у младенцев является чаще всего подергиванием ручек и подбородка . Аналогично мышечному гипертонусу, тремор считается признаком отсутствия достаточного уровня зрелости нервной системы малыша, её значительной возбудимости.
Чаще всего сокращения мышц у новорождённых фиксируются периодически во время сильного испуга, крика, плача, фазы быстрого сна (при этом заметны движения глаз) или чувства голода.
Если интенсивность тремор у новорожденных высокая, а амплитуда мелкая, значит таковы особенности нервной системы новорождённого.
Тремор – довольно частое явление, встречающееся приблизительно у половины новорождённых, и в первые месяцы жизни считается нормой (к 3-4 месяцам все признаки тремора должны исчезнуть).
Тремор подбородка у новорожденного в возрасте до 1 года также редко вызывает опасения и не требует лечения, поскольку часто это доброкачественное, зависящее от возраста, специфическое состояние нервной системы.
Вместе с тем, если родители заметили тремор у ребенка, лучше посоветоваться с педиатром.
Нервная система младенца очень гибкая и весьма восприимчива к внешним влияниям, поэтому правильное лечение может легко её нормализовать и восстановить.
Причины тремора у грудничков
Причинами тремора чаще всего могут быть:
- незрелость нервной системы;
- гипоксия плода;
- преждевременные роды.
Незрелость нервной системы
В первые недели жизни младенца у него отсутствует координация движений, нервная система отличается незрелостью. Эти факторы и вызывают тремор конечностей у новорожденных.
Гипертонус мышц также повышает вероятность возникновения тремора. Также во время проявления эмоций, в крови у малыша может наблюдаться повышенное содержание норадреналина.
Гипоксия плода
На протяжении беременности и во время родов существует риск появления нарушений плацентарного кровотока, что может негативно повлиять на процессы в головном мозге. Гипоксия может быть следствием:
- внутриутробной инфекции;
- нарушения функциональности плаценты;
- кровотечения;
- повышенного тонуса матки (угроза выкидыша);
- многоводия.
Проблемы с нервной системой ребёнка могут быть вызваны как стремительными родами, так и слабой родовой деятельностью
, также отслоением плаценты и 
обвитием плода пуповиной.
Выше названные факторы затрудняют доступ кислорода к головному мозгу, что приводит к появлению тремора тремор рук, ног и подбородка у новорожденных.
Преждевременные роды
Недоношенный ребёнок чаще всего подвержен тремору губ, ножек иди подбородка.
Это происходит оттого, что их нервная система в принципе не отличается зрелостью. Ей приходится завершать своё формирование уже вне утробы матери, где нет, и не может быть сколько-нибудь приближённых к ней условий, даже в случае адекватного и тщательного ухода.
Тремор каких органов чаще всего присутствует у младенцев?
Чаще всего у новорождённых наблюдается:
- тремор головы (причина – незрелость нервной системы);
- тремор рук (реже ног), подбородка и губ (причина – недоношенность).
В каких случаях необходимо целенаправленное лечение
Если признаки тремора наблюдаются дольше 3-х месяцев, распространяются на ножки и голову, и не связаны с особенностями нервной системы или чувством голода, то это должно вызывать тревогу у родителей.
Таким образом могут проявляться:
- внутричерепное кровоизлияние;
- гипергликемия;
- гипокальциемия;
- гипоксически-ишемическая энцефалопатия;
- гипомагнезиемия;
- наркотический абстинентный синдром;
- сепсис и повышенное внутричерепное давление.
Целенаправленное лечение тремора у новорожденных является обязательным после перенесённой черепно-мозговой травмы или инфекционного заболевания.
В таких случаях систематическое наблюдение должен проводить детский невролог.
Методики лечения
Методика лечения тремора рук, ног, головы у ребенка направлена на восстановление здоровья малыша в целом и нервной системы в частности.
Массаж при треморе у грудничка
Кроме этого, родителям обязательно нужно создать вокруг своего малыша приятную, уютную и доброжелательную обстановку, систематически делать массаж
своему малышу (он способствует расслаблению), прививать навыки плавания (это реально даже в домашней ванне), заниматься с ним лечебной гимнастикой.
Такие усилия родителей не пройдут даром.
Легче всего в домашних условиях освоить технику массажа для новорождённых (с возраста 5-6 недель). Педиатр обязательно научит маму и папу основным массажным движениям, на основе которых далее можно переходить к выполнению разнообразных упражнений.
Базовыми движениями массажа являются:
- вибрация;
- разминание;
- растирание;
- поглаживание.
Основное правило – все массажные движения выполняются от периферии к центру (по ходу суставов).
Не последнюю роль играет психологический настрой малыша и его физический комфорт во время массажа:
Как проявляет себя и признаки, которые не оставят сомнений.
Можно ли применять новорожденным лекарство Диакарб — отзывы врачей и пациентов, противопоказания и показания к медикаменту в одном обзоре.
Основные упражнения
Вот несколько основных упражнений:
- «Молоточек» . Когда ребёнок лежит на спине, нужно одной рукой обхватить правую стопу, а кулаком другой постучать по внешней стороне ноги снизу вверх. Далее упражнение повторяется со стопой другой ноги.
- «Гладим ручки» . Ручка малыша фиксируется левой рукой, а правая аккуратно обхватывает плечо. Опускаясь к запястью, следует производить потряхивающие движения. Упражнение делают 2-3 раза и переходят к другой руке. Используя подобную тактику, можно выполнять упражнение «Гладим ножки».
- «Часики» . Упражнение помогает также детям, имеющим проблемы с кишечником. Животик малыша необходимо поглаживать 5-7 минут по часовой стрелке.
- «Топтыжка» . Младенец лежит на животике, а массажист кулаками нежно разминает ягодички. Чтобы занять малыша, перед ним рекомендуется положить яркую интересную игрушку. Он будет смотреть на неё, тянуться к ней и таким образом задействуются спинные и шейные мышцы.
- «Елочка» . По направлению от спинки к кобчику и под углом к позвоночнику необходимо производить поглаживающие движения.
Выводы
Педиатрия оперирует понятием критического времени развития ребёнка после рождения, особенно это относится к нервной системе, нарушения в работе которой и могут вызвать тремор у новорожденных.
Критическими периодами считаются 1-й, 3-й, 9-й и 12-й месяцы жизни малыша, когда нервные окончания отличаются высокой чувствительностью и любое отклонение от нормы может привести к развитию определённых патологий.
Чтобы предупредить развитие серьёзных проблем , которые могут быть причиной тремора, настоятельно рекомендуется систематическое наблюдение за здоровьем ребёнка. Заметив признаки тремора у новорождённого, не нужно паниковать, но обязательно стоит обратиться к специалисту-неврологу.
Видео: Массаж и зарядка для грудничка
Особенности массажа и утренней оздоровительной зарядки для новорожденных деток. Что следует знать и выполнять.
Дрожание головы (тремор), возникающее регулярно, может быть связано с развитием самых разных заболеваний. Возникает такое состояние обычно из-за сбоев в функционировании нервной системы. Но бывают и другие обстоятельства. Данное явление может наблюдаться в любом возрасте: у грудничков, детей, взрослых, стариков. Разница будет лишь в причине, вызвавшей тремор.
Причины тремора головы
Их достаточно много, перечислим наиболее распространенные:- Гиперфункция щитовидной железы.
- Рассеянный склероз.
- Поражение мозжечка и среднего мозга.
- Алкоголизм.
- Наркомания.
- Болезнь Паркинсона. В происходят дегенеративные изменения.
- Переутомление организма.
- Психологические причины, . В этих случаях происходит дестабилизация экстрапирамидной системы.
- Отравление медикаментозными средствами.
- Болезнь Вильсона-Коновалова.
- Почечная, печеночная или дыхательная недостаточность.
- Сосудистые заболевания. Чаще встречаются у пожилых людей с атеросклерозом, дисциркуляторной энцефалопатией, а также после перенесенных инсультов.
Виды тремора
Головной тремор принято разделять на два основных вида: физиологический и патологический .Физиологический (доброкачественный) тремор является самой благоприятной формой. Он проявляется непроизвольными колебаниями во время активной деятельности, после стрессовых ситуаций или в состоянии полного покоя. Для него характерны: длительные периоды ремиссии, эпизодичные приступы, наличие болезненности. Такая разновидность тремора чаще всего малозаметна.
При патологическом треморе нет болей, но голова трясется постоянно, ощутимо снижается качество жизни из-за дискомфорта при выполнении обычных дел в повседневной жизни. Такой вид тремора очень заметен со стороны. Человек испытывает сложности при одевании, когда нужно брать в руки чашку или ложку и так далее.
Есть еще одна классификация видов тремора, исходя из источника возникновения:
- Эссенциальный . Этот вид тремора самый распространенный. Провоцирующими факторами являются: повышенная нервозность, стрессы, эмоциональные переживания. В основном такое дрожание развивается у людей после 40 лет. Склонность к этой патологии может передаваться по наследству.
В данном видеоролике можно послушать более подробную информацию об эссенциальном виде тремора. Обсуждаются причины его возникновения и то, какие нужно предпринять действия, чтобы его унять.
- Дистонический. Данный вид может возникать у людей разного возраста, страдающих от двигательных расстройств, характеризуется наличием дистонической позы. Довольно часто дистоническая дрожь может присутствовать в состоянии полного покоя.
- Невропатический . Его провоцируют любые недуги, связанные с нервной системой. Эта разновидность тремора успешно лечится успокоительными препаратами и психологическими консультациями.
- Мозжечковый . Такое дрожание бывает обусловлено поражением или повреждением мозжечка. Этот вид тремора может быть вызван злоупотреблением спиртными напитками, отравлением лекарствами. Также он может проявляться после инсультов и при наличии опухолей.
Тремор головы при шейном остеохондрозе
Шейный остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника, при нем сдвигаются шейные позвонки, вследствие чего защемляются нервы, отвечающие за иннервацию органов. Главная причина тремора в данном случае состоит в том, что ухудшается кровообращение через позвоночную артерию. Мозг не получает в достаточном количестве кислород. Далее происходит спазм мышц, и защемляются нервы.Важно! В начале заболевания тремор может быть периодическим, не очень заметным. Но с течением времени он неумолимо прогрессирует.
Состояние тремора может сопровождаться другими неприятными симптомами: головными болями, повышенной чувствительностью кожи головы, звоном в ушах, повышением артериального давления, тахикардией, сильным потоотделением, обмороками (см. также – ).
Если шейный остеохондроз находится в запущенной форме, то происходит деформация и «выпячивание» межпозвоночных дисков. В этих местах идет формирование остеофитов, которые еще сильнее защемляют нервы. В таком случае дрожание головы будет сопровождаться еще и невралгией. Тремор даже может распространиться на верхние и нижние конечности.
Возможные осложнения такого состояния:
- поражаются сосуды мозга;
- нарушается кровообращение мозга;
- деформируются кости, хрящи, другие ткани.
Нередко тремор головы встречается в младенческом возрасте. Груднички отличаются незрелой нервной системой, поэтому дрожать голова у них может из-за следующих осложнений:
- Повышенное содержание в крови норадреналина.
- Состояние стресса у матери в последние месяцы беременности.
- Родовые травмы.
- Гипоксия во время беременности и в родах (многоводие, фетоплацентарная недостаточность, обвитие пуповиной, отслойка плаценты, инфекционные заболевания у матери, стремительные роды).
Дополнительная информация. Это заболевание, кстати, почти всегда бывает у детей, которые родились раньше положенного срока. Их нервная система не успела до конца сформироваться в утробе матери.
Дрожание головы может наблюдаться и у детей после года. Как правило, оно возникает из-за волнения, переживаний, сильной эмоциональности. Тут причина в чрезмерном напряжении нервной системы ребенка. Такие эпизоды обычно носят кратковременный характер. Полностью они исчезают после того, как нервная система, наконец, созреет.
Диагностика
Прежде всего, нужно определить, на основе какого заболевания развился тремор. Ведь чаще всего это признак какого-то сбоя в работе внутренних органов. Врач выслушивает жалобы пациента, проводит видеосъемку по методу «рапид», проверяет тремор тремографом (специальный аппарат для фиксации тремора в трех плоскостях). В обязательном порядке проводится электромиография для определения электрической активности мышц.Затем могут быть назначены дополнительные исследования для оценки состояния организма в целом и внутренних органов, в частности (анализ крови, УЗИ, МРТ). При необходимости – консультации узких специалистов.
Способы лечения
После тщательного обследования больному назначается индивидуальное лечение, в зависимости от заболевания, возраста, личных особенностей. Нужно отметить, что в целом тремор головы сложно поддается терапии.При доброкачественной форме дрожания не требуется усиленного лечения. Обычно оказывается достаточно успокоительных препаратов.
Корректировка прогрессирующего подергивания проводится с помощью таких лекарственных препаратов, как: «Метопролол», «Антелепсин», «Пропранолол», «Атенолол», «Примидон». Правда, их применение для борьбы с тремором головы не дает ошеломляющих результатов, но медики не отказываются от этого пункта лечения.
Почти всегда показан прием витаминов. В частности, инъекции витамина B6 внутримышечно.
Для дополнительного расслабления назначаются вспомогательные методы: дыхательная гимнастика, пилатес, йога, аутотренинги, бассейн, лечебные ванны.
Иногда для лечения тремора будет целесообразна консультация у психолога. Этот специалист поможет пациенту научиться расслабляться, справиться со своими эмоциональными проблемами.
Чтобы предотвратить возможные обострения заболевания, нужно бросить вредные привычки, если таковые имеются. Из рациона лучше исключить кофе, стараться питаться полезными продуктами. Также нужно постараться вести размеренный и здоровый образ жизни, избегать стрессов и переутомления.
При лечении шейного остеохондроза терапия главным образом должна быть направлена на излечение самого остеохондроза. При устранении главного заболевания, симптом исчезнет сам по себе. Как лечат остеохондроз? Это медикаментозная терапия, массаж, лечебная физкультура, методы физиотерапии (лазеротерапия, магнитотерапия, лечение электричеством). Дополнительно для устранения тремора можно использовать противосудорожные, успокоительные средства, витамины группы B.
Что касается лечения тремора у детей, то у новорожденных он часто не требует специального лечения и проходит сам по себе. Если же этого не происходит, то ребенка смотрит невролог и назначает лечение. В основном маленьким детям назначается оздоровительный массаж, бассейн, специальные гимнастические упражнения. Иногда рекомендуется принятие теплых ванночек с добавлением успокаивающих трав.
Народная медицина
Народная медицина тоже располагает своими уникальными средствами для лечения тремора головы. Существуют лекарственные растения, которые могут значительно улучшить состояние больных. Но перед их использованием нужно не забыть проконсультироваться со своим лечащим врачом.Вот несколько действенных рецептов:
- Лофант тибетский . Из этого растения можно изготовить целебный раствор по такому рецепту: взять три столовых ложки травы, залить 400 мл кипятка, настоять около получаса. Это средство принимать по полстакана трижды в день.
- Настой из трав . Берем немного корневищ валерианы, добавляем боярышник и пустырник в пропорциях 2:3. Перемешать все полученные ингредиенты, две столовые ложки этого сырья залить 400 мл кипятка и подержать на небольшом огне несколько минут. Потом следует настоять этот отвар в термосе еще два часа. Принимать три раза в день.
- Пижма . Тщательно разжевывать цветки пижмы во рту, проглатывая только сок.
- Апитерапия (укусы пчел).
- Гирудотерапия (
Время на чтение: 2 мин
Тремор головы – это ритмичные колебания или покачивания головы непроизвольного характера. Такие подергивания проявляются в виде дрожания или размашистых колебательных покачиваний. Направлены они вперед-назад или из стороны в сторону. Рассматриваемая разновидность тремора возникает в любом возрастном периоде, даже у младенцев. Головной тремор бывает физиологическим (доброкачественным) и патологическим.
Доброкачественный тремор головы характеризуется непроизвольными колебаниями в состоянии покоя, в процессе активной деятельности или вследствие сильного стресса. Ему присущи: эпизодичность приступов, наличие продолжительных периодов ремиссий и отсутствие усиления проявлений.
При физиологическом треморе головы человек нередко даже не ощущает его проявления.
Патологический тремор головы наступает вследствие ряда недугов. Он не причиняет болевых ощущений, но наносит значительный дискомфорт при выполнении ежедневных простых функций.
Причины тремора головы
Различные условия возникновения тремора головы определяют его формы.
Тремор головы причины, лечение во многом обусловлены дисфункцией щитовидной железы, печеночной или почечной недостаточностью, расстройством дыхательной системы. Кроме того, непроизвольные колебания могут возникать вследствие отравления различными химическими веществами. Нередко может появляться тремор головы при волнении. Часто колебательные движения головы непроизвольного характера возникают вследствие серьезной патологии.
Среди основных причин появления тремора головы можно выделить:
Генетическую предрасположенность;
Злоупотребление спиртосодержащими напитками;
Зависимость от наркотических веществ;
Неадекватный прием лекарственных средств;
Стрессовое воздействие;
Нервное истощение организма;
Гормональные сбои;
Дисфункцию нервной системы.
Тремор головы при шейном остеохондрозе часто наблюдается вследствие недостатка кровоснабжения и ущемления спинномозговых нервов. Кроме того, тремор головы при шейном остеохондрозе наряду с одутловатостью лица и сердечными болями зачастую может выступать «звоночком», сигнализирующим о наличии вегетативного расстройства.
Дрожание подбородка или губ часто присуще новорожденному периоду, так как у младенцев нервные центры еще до конца не сформированы. Однако списывать со счетов наличие серьезной патологии при появлении тремора у грудничков не следует. Поскольку причинами тремора младенческого возраста часто могут быть кислородное голодание плода при внутриутробном развитии, сепсис, избыток в крови женщины норадреналина, спровоцированный стрессом, внутримозговое кровоизлияние у малыша. Поэтому при появлении любых движений колебательного характера необходимо пройти консультацию у специалиста невролога.
Часто встречающимся видом непроизвольных мышечных сокращений считается эссенциальный тремор головы, вызванный синхронными сокращениями шейной и лицевой мускулатуры. Проявляется он в виде единичных покачиваний, множественных киваний, устойчивого мелкого дрожания головы.
У лиц преклонных лет эссенциальный тремор головы возникает практически в семидесяти пяти процентов случаев вследствие прогрессирующего течения рассеянного склероза. Наиболее распространенным недугом, ведущим к дрожанию головы в старческом возрасте, считается болезнь Паркинсона (прогрессирующее разрушение нейронов, вследствие которого происходит мышечная ригидность и возникает дрожание, гипокинезия, постуральная неустойчивость), на второе место можно расположить болезнь Вильсона-Коновальского (избыточное накопление меди в крови, тканях печени и мозга). Помимо перечисленных факторов, приводящих к дрожанию, колебательные непроизвольные движения размашистого характера может вызвать поражение мозжечка.
Тремор головы у ребенка
Часто у малышей практически с момента их появления на свет возникают мышечные конвульсии или дрожание, которое может наблюдаться на различных участках туловища, реже на голове.
Тремор головы у грудничка бывает физиологическим, но может сигнализировать о серьезных невралгических патологиях. Для адекватного реагирования и предотвращения возникновения тяжелых недугов, важно знать его возможные причины.
Зачастую дрожание у младенцев появляется вследствие дисфункции эндокринной системы или нарушений со стороны нервной системы. Также дрожание может являться следствием различных патологий внутриутробного развития.
Тремор головы причины, лечение дрожания у детей зависит от его формы, локализации и своевременности диагностирования патологии, вызвавшей непроизвольные колебания.
Можно выделить ряд факторов, провоцирующих появление непроизвольных мышечных сокращений:
Несформированные центры нервных окончаний;
Расположенных в мозге и отвечающих за двигательную функцию, высокое содержание в крови норадреналина (вследствие сильных эмоций, проявляемых крохой, неприспособленности верхнего слоя надпочечников ребенка к существованию вне материнской утробы);
Обвитие пуповины;
Слабость родовой деятельности;
Перенесение серьезных недугов в критические периоды формирования малыша первогодки, травмы нервной системы новорожденного во время его «выхода на свет» или во внутриутробном развитии;
Кислородное голодание плода;
Перенесенные женщиной инфекционные недуги (даже грипп);
Стремительные роды;
Отслойка плаценты;
Наркотический абстинентный синдром у женщины;
Повышенная концентрация глюкозы в крови крохи;
Пониженный уровень кальция или ионов магния в плазме крови малыша;
Внутричерепное кровоизлияние.
Эпизоды физиологического или злокачественного тремора головы у детей в некоторых случаях могут отмечаться старше года и до пубертатного периода. Если говорить о физиологическом дрожании, то чаще всего у детей возникает тремор головы при волнении, вследствие испуга или сильных эмоций. Такие непроизвольные мышечные сокращения могут выражаться в дрожании губ, подергивании подбородка. В основном, физиологическое дрожание, связано с чрезмерным напряжением нервной системы малыша и характеризуется кратковременным течением.
Патологический сопровождается различными патологиями нервной системы. Эпизоды такого дрожания могут возникать во время произведения каких-либо действий, не связанных с напряжением, или в состоянии покоя. Кроме мышечных сокращений, могут отмечаться проявления таких симптомов дисфункции нервной системы, как головные боли, нарушения сна, избыточная раздражительность.
Физиологическое дрожание у малышей после года также как и у младенцев может быть вызвано незрелостью нервной системы. Чаще всего эпизоды «подпрыгиваний» исчезают без последствий после полного созревания нервной системы.
Факторы, способствующие появлению патологических непроизвольных мышечных сокращений у малышей в раннем детстве, школьном возрасте и пубертатном периоде, аналогичные причинам, провоцирующим возникновение тремора в младенчестве.
Лечение тремора головы
Полностью предотвратить распространение описываемого недуга можно только при помощи комплексной терапии. При этом немало важным является желание и устремленность больного, поскольку дрожание головы поддается коррекционному воздействию значительно сложнее, нежели остальные разновидности тремора.
Таким образом, при наличии такой патологии, как тремор головы, как избавиться от этого недуга и как лечить тремор головы подскажет опытный специалист исключительно после грамотной диагностики и проведения всестороннего обследования. Поскольку непременным условием адекватной и эффективной терапии описываемой патологии является лечение основного недуга.
Стратегия комплексного подхода, включает, прежде всего, медикаментозное лечение тремора головы, даже, несмотря на его незначительную эффективность. При этом подбирать себе лекарственные средства самостоятельно настоятельно не рекомендуется.
Как лечить тремор головы, какие принимать препараты должен решать только врач.
Прогрессирующее подергивание корректируется обычно при помощи таких медикаментозных средств, как Примидон (противоэпилептический препарат), Атенолол (избирательный адреноблокатор), Пропранолол (неселективный бета-адреноблокатор), Антелепсин (противосудорожное средство), Метопролол (бета1-адреноблокатор) и др. Также практикуется витаминотерапия, в частности внутримышечное введение пиридоксина гидрохлорида (В6).
Все препараты рассчитываются неврологом индивидуально, исходя из возрастной категории, заболевания, проявлением которого является дрожание, разновидности тремора, его выраженности. При отсутствии прогрессирования недуга, пациенту часто назначают седативные препараты.
Следующим шагом стратегии избавления от тремора головы будет назначение комплекса лечебно-физкультурных тренировок. Выполнение специальных гимнастических упражнений способствует положительной динамике в коррекции состояний, вызванных шейным остеохондрозом. От непроизвольных мышечных сокращений у грудничков поможет избавиться лечебная гимнастика и массаж. Особенно результативны занятия с малышами в воде.
Не лишним в лечении непроизвольных мышечных колебаний будет консультация психолога, поскольку дрожание головы – это все же неврологическая патология. Психолог может обучить пациента грамотному и своевременному расслаблению, поможет ему справляться с собственными эмоциями, научит принимать собственный дефект, а не «застревать» на нем. Индивиду, страдающему непроизвольными сокращениями мышц головы, очень важно самостоятельно справиться с собственной неуверенностью и зажатостью, поскольку эти качества характера лишь усугубляют патологию.
Немаловажным является и позитивный настрой больного на скорое выздоровление. В ряде случаев на степень выраженности проявлений тремора головы может влиять сам больной. В этом помощником ему послужат занятия йогой, различные медитативные техники и духовные практики.
Также индивидам, имеющим тремор головы, как избавиться от него может подсказать народная медицина. Так, например, с тряской рук и подергиванием головы эффективно справятся цветки пижмы. С этой целью следует разжевывать горошины растения. При этом жмых, образующийся от жевания, глотать не рекомендуется. Употреблять нужно лишь сок пижмы, поскольку он наиболее эффективен. Недельное употребление сока этого растения поможет либо значительно снизить проявления непроизвольных сокращений мышц головы, либо ликвидирует их вовсе. Кроме того, сок пижмы благотворно воздействует и на общее состояние пациента.
Также помогут полностью избавиться или минимизировать симптомы некоторые травяные настои. Например, настой из трех долей пустырника, двух долей плодов боярышника, одной доли корня валерианы лекарственной и щепотку листьев мяты. Все перечисленные ингредиенты нужно старательно смешать до однородного состояния. Для приготовления дневной дозы необходимо залить две столовые ложки получившейся смеси 450 мл кипятка, проварить на протяжении 15 минут и настоять около трех часов. Получившийся настой рекомендуется принимать не менее трех раз в сутки на голодный желудок минут за тридцать до еды. Продолжительность терапевтического курса должна составлять один месяц.
Довольно эффективным настоем считается настойка из лофанта тибетского. Для приготовления понадобятся три ложки цветоноса этого растения, которые необходимо залить 300 мл горячей жидкости и дать настояться на протяжении шестидесяти минут. Употреблять следует процеженным по 100 мл вне зависимости от еды два-три раза в сутки. Настаивать около часа, а после процедить.
Применение выше приведенных рецептов в качестве самостоятельного средства терапии не рекомендовано.
Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Информация, представленная в данной статье, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию и квалифицированную медицинскую помощь. При малейшем подозрении о наличии тремора головы обязательно проконсультируйтесь с врачом!