Лимфодренажный массаж: что это такое, польза, показания и противопоказания. Как улучшить движение лимфы в организме с помощью лимфодренажа Лимфодренаж лечение

Лимфатическая система является самой главной в организме человека. Лимфоток – это не только очистительная система, но и система, которая помогает поддерживать иммунитет на высоком уровне. Защита организма от бактерий и выведение продуктов распада также входит в функции лимфатической системы. Для того чтобы сохранить свое здоровье и всегда превосходно себя чувствовать нужно знать, как улучшить лимфоотток в организме. Стимулирующие упражнения, правильное питание и активный образ жизни помогут сохранить здоровье и улучшить самочувствие.

В тканях нашего организма накапливается большое количество жидкости, которая аккумулируется в лимфе и перетекает с помощью крови в печень, где она очищается. Качественный лимфоотток является ключом к здоровью. Когда организм может самостоятельно очищаться, то нет целлюлита, головных болей, слабости, головокружения, аллергии и многих других неприятных заболеваний.

Что нужно, чтобы улучшить работу лимфатической системы

Система специального дыхания для улучшения движения лимфы

Техника дыхания, которая применяется в йоге, отлично помогает улучшить лимфоток и ускорить движение жидкости по организму. Дыхание должно быть медленным и очень глубоким. При вдохе нужно стараться сначала наполнить живот, потом среднюю часть легких, а после остаток легких. Дышать следует через живот. Когда производиться вдох, дышать необходимо до пяти. Выдыхая нужно считать до десяти.

Повторить такую технику дыхания следует не менее пяти раз.

Упражнение, улучшающее лимфу

Чтобы сделать лимфу более жидкой и облегчить движение жидкости нужно выполнять упражнения для всех частей тела. Все упражнения необходимо выполнять качественно.

Упражнения для ног

Лежа на полу нужно развести ноги в разные стороны и сделать вращательные движения ступнями по часовой стрелке и против часовой стрелки. Выполнять упражнение следует не менее пяти раз. Ноги при этом должны практически вибрировать, поэтому нужно постараться найти точку, в которой ноги начнут самопроизвольную вибрацию.

Упражнения для бедер

Упражнение, напоминающее махи крыльев бабочки, следует выполнять согнутыми ногами. Для этого нужно сесть на пол и соединить ступни. Когда ступни будут соединены, а колени будут смотреть в разные стороны необходимо будет поднимать и опускать их вниз и вверх так, как бабочка машет своими крыльями. Колени вверх нужно поднимать на выдохе, при этом удерживать лодыжки руками, выдыхая колени следует опускать вниз. Такое упражнение отлично может разогнать кровь в бедрах, тем самым уменьшим проявление целлюлита.

Кошечка для толстой кишки и почек

По организму накапливается большое количество токсинов, которые оседают в печени, почках и толстой кишке. Чтобы ускорить вывод токсинов и увеличить скорость разгона лимфы, нужно выполнять упражнение кошечка. Стоя на четвереньках следует вдохнуть и начать выгибать на выдохе спину. Голова опускается между руками, а живот и ягодицы в этот момент должны быть максимально напряжены. Повторит упражнение нужно не менее пяти раз. Волна, которая проходит по телу, очень полезна для всего организма. Каждая клеточка тела просыпается, организм насыщается кислородом, и самочувствие значительно улучшается. Такое упражнение стимулирует организм не хуже лекарств.

Башня

Такое упражнение выполняется стоя. Нужно поставить ноги вместе, напрячь бедра и ягодицы, подтянуть живот. Руки при этом поднять вверх и соединить над головой. Простоять в позе башни нужно около минуты, плечи при этом нельзя поднимать вверх. Такое упражнение отлично подходит для оттока лимфы. Выполнять его желательно каждый день, именно тогда все мышцы будут в тонусе, а самочувствие всегда будет отличным.

Для проработки лимфы подходят также любые движения. Можно прыгать на скакалке, бегать, заниматься фитнесом или йогой. Можно медитировать и правильно дышать, главное не забывать об активности.

Вода, как естественный способ очищения

Вода отлично чистит и разжижает кровь. Выпивать в день нужно не меньше двух литров чистой родниковой воды, без газа, примесей и сиропов. Соки также не походят для этой цели. Сладкий сок наоборот уменьшает скорость выведения токсинов из организма. Поэтому лучше обычной минеральной или родниковой воды просто нет.

Чистка лимфы фруктами

Кислые фрукты – это отличный фильтр. Чтобы организм был здоров, есть свежие фрукты, желательно с кислинкой нужно на тощий желудок. Именно кислая среда помогает организму очиститься. Фрукты, съеденные на голодный желудок, перевариваються за 30 минут, придают энергии и улучшают состояние кожи и настраивают организм на правильную работу в течение дня. Кислые фрукты могут не подходить людям с проблемным желудком, поэтому нужно знать свои противопоказания, прежде чем применять такую вкусную терапию.

Орехи для лимфотока

Так как орехи в сыром виде содержат большое количество питательных веществ, минералов и витамином, то их применение, в качестве питания для очищения лимфы является обязательным. Выбирать орехи можно по своему вкусу, как кешью, миндаль или грецкий, так бразильский или арахис будет чистить лимфу. Главное знать норму потребления каждого вида ореха и есть их в сыром виде ежедневно.

фисташек в день нужно есть не более 40 шт;
грецкого ореха не более 10 шт;
бразильского ореха не более 8 шт;
миндаля не более 20 шт;
кешью либо пекана не более 18 шт;
кедровых орехов не более 150 шт.

Зелень для лимфы

Петрушка, укроп, сельдерей, базилик, тархун, листья салата – это травы долгожителей. Зелень стоит дешево, имеет богатый витаминный состав и обязательно должна присутствовать в питании в любом возрасте. Укроп является лидером по содержанию витамина Р. Этот витамин укрепляет и защищает стенки сосудов. Он нормализует давление, избавляет от метеоризма и оказывает мочегонное действие. А ведь именно в почках собираются токсины.

Петрушка и сельдерей также являются отличной аптекой на любом столе. Эти травы не только придают блюдам оригинальный вкус, но и влияют на остроту зрения, приводят в норму давление, укрепляют стенки сосудов. Петрушка помогает бороться с раковыми клетками, а также действие на мужчин, как виагра. Кроме этого любая трава благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, печени, почек.

Аптечные травы для лимфодренажа

Лимфодренажный чай – это отличный способ сделать свой организм сильнее и выносливее, а также исцелить его многих болезней. Лимфодренажные чаи быстро выводят токсины через пот, поэтому употребляя такой чай, изрядно придется попотеть.

Мята, подорожник, листья брусники, листья смородины, листья вишни, бессмертник, почки березы и зверобой, шиповник, иван чай и душица – это те травы, которые также отлично лечат. Заваривать их и пить нужно в течение одного месяца. Эти травы не только помогают лимфе, но и поддерживают в здоровом состоянии сосуды, что крайне важно. Ведь излишний холестерин приводит к образованию бляшек, которые могут стать причиной инсульта или инфаркта. Поэтому чаи на основе таких трав крайне полезны и необходимы организму.

Травы для таких чаев можно приготовить самостоятельно, а можно купить в аптеке готовый сбор. Главное знать, есть ли у организма аллергия на какую-либо траву, чтобы не навредить организму. Аптечный чай нужно заваривать в соответствие с инструкцией.

Массаж лица Асахи

Массаж лица Асахи позволит улучшить кровоток лица, которое также является частью тела и нуждается в улучшении движения лимфы. Контур лица при выполнении массажа восстанавливается, улучшается цвет лица, кожа становиться бархатистой и упругой. Секрет массажа заключается в надавливании на определенные точки, которые стимулируют кровоток. Такие надавливания избавляют лимфу от токсинов и лишней влаги, которая создает отечность. Когда лишняя влага уходит, пропадает сероватый цвет лица, и кожа начинает сиять изнутри.

Интересно, что массаж затрагивает не только кожу, но и кости с мышцами. Движения, которые будут выполнять массажист, будут интенсивными, ведь для того, чтобы сохранять упругость любые мышцы, даже мышцы лица, нуждаются в тренировке.

Важно знать, что возле лимфоузлов массаж нужно выполнять крайне аккуратно, а если возникают болевые ощущения – это является признаком того, что массаж делается слишком жестко. Движения должно проходить по пути следования лимфатических тканей. Поэтому крайне важно знать расположение лимфоузлов на лице и шее.

Препараты, очищающие лимфу

Сочетание упражнений с препаратами дадут самый лучший результат. Врач с двадцатипятилетним опытом Бутакова О.А. разработала специальную схему лечения. В основе лечения лежит применение солодки в таблетках, водоросли Спирулины и пробиотиков. Пробиотики могут быть заменены на активированный уголь, витамин и фолиевую кислоту. Таблетированию солодку нужно применять 3 раза в сутки. Через 40 минут нужно пить Спирулин. Пробиотики или витамины нужно пить параллельно питью солодки и спирулины. Курс лечения должен составлять от 10 до 14 дней.

Растительное масло, как очищающее средство

Очистить лимфу можно растительным маслом, которое нужно набрать в рот и взбивать во рту на протяжении минут 20. Масло за это время поменяет цвет и отлично выведет токсины. Такое масло нельзя будет глотать внутрь его необходимо будет выплюнуть.

Овощи для лимфы

Потребление в пищу сырых овощей также отлично чистит лимфу. В рацион желательно включать сырую морковь и бурак, есть томаты и чеснок. Бобовые культуры, также являются обязательными для ежедневного применения.

Образование отечных зон, прежде всего, свидетельствует о проблемах с водным обменом и лимфооттоком. Детальнее это выглядит как скопление жидкостей внутри клеток и в межклеточном пространстве. Такой застой нарушает обменные процессы, препятствует доставке питательных веществ к клеткам, а также выводу отработанных продуктов и токсинов. В результате всего этого происходит перегрузка лимфатической системы.

Отеки проявляются не только на внешнем уровне. В результате нарушений работы лимфатической системы страдает весь организм. Отеки затрагивают и внутренние органы. Помочь организму и улучшить процесс лимфодренажа призван ряд лечебных процедур.

Мануальный лимфодренаж

Одним из эффективных средств, помогающих бороться с отеками, является мануальный лимфодренаж, который был разработан в начале прошлого века в Германии супругами Эмилем и Эстрид Фоддерами. Открытие пришло после наблюдения за пациентами с простудными заболеваниями, которые страдали от болей и отеков в районе лимфоузлов. Несложная процедура массирования помогла улучшить процесс лимфодренажа, снять боли и отечность. Кроме того подобный вид массажа хорошо себя зарекомендовал при профилактике сосудистых патологий. Мануальный лимфодренаж впервые был представлен на Парижском конгрессе и оттуда уже получил широкое распространение по миру.

Далее в 80-х годах прошлого века в Германии был завершен труд по разработке комплексной терапии отеков. Описанный в нем подход является единственным признанным немедикаментозным методом по лечению лимфатических отеков, обеспечивающим стабильные результаты. Он включает в себя мануальный лимфодренаж, терапию компрессионным методом, уход за кожей и, в завершение, лечебную гимнастику.

Эффективны действия лимфодренажа при следующих показаниях: лимфедема на первичной и вторичной стадиях, липолимфедема, трофические язвы, флеболимфостатический отек, ревматические болезни, относящиеся к опорно-двигательному аппарату, склеродермия, травматический отек, аденоиды, лимфостатическая энцефалопатия, радикулиты, ишиас, корешковый синдром и многое другое.

Мануальный лимфодренаж - довольно дорогостоящая процедура, так как выполняется ручным методом, это полноценный массаж. Лимфодренаж как процедура может иметь разный состав операций с разной последовательностью в зависимости от метода, которому отдали предпочтение, однако на подготовительном этапе в обязательном порядке проводится легкий расслабляющий поглаживающий массаж.

На сегодняшний день лимфодренаж мануальным способом проводится в основном по методу Воддера: удары и толчки подушечками пальцев с постоянной силой давления. Продолжительность сеанса может быть от 20 до 60 минут.

Вакуумный лифодренаж

Аппаратный или вакуумный лимфодренаж - это массаж, при котором на участки тела оказывает воздействие специальный вакуумный массажер. Лимфодренаж осуществляется через создание отрицательного давления на поверхности. Такое воздействие активизирует обменные процессы и повышает температуру на поверхности на пару градусов.

Вакуумный лимфодренаж работает в нескольких режимах с постоянным или импульсным воздействием. Таким образом, ускоряется лимфоток в жировых тканях, повышается метаболизм и нормализуется циркуляция крови. Параллельно вакуумный лимфодренаж способствует сжиганию жира, повышению тонуса мышц, улучшению эластичности кожи.

Однако, проводя вакуумный лимфодренаж, следует четко контролировать возникающее отрицательное давление. Если неправильно делать вакуумный лимфодренаж, можно повредить тонкие капилляры, что может привести к образованию гематомы.

Ультразвуковой лимфодренаж

Ультразвуковой лимфодренаж имеет широкий спектр действия. Особенностью такого способа является глубокое проникающее действие. В отличие от вакуумного лимфодренажа, ультразвуковой лимфодренаж можно настраивать индивидуально для каждого организма.

Ультразвуковой лимфодренаж считается самым безболезненным из существующих видов лимфодренажа. Отзывы пациентов о полезности и безболезненности процедуры ставят его на уровень с прессотерапией (об этом далее).

«Лимфодренаж миостимуляцией»

Существует еще один способ, которым выполняется лимфодренаж - миостимуляция или электрический лимфодренаж. Миостимуляция предполагает установку на проблемные зоны специальных датчиков, которые с помощью небольших электрических импульсов встряхивают кожу. Таким образом, стимулируется работа гладких мышц, которые в свою очередь увеличивают скорость перемещения лифы на порядок, обеспечивая качественный лимфодренаж. Миостимуляция заставляет мышцы работать с помощью монополярного режима тока. При этом совершенно не требуется ток большой силы, достаточно заставить мышцы немного сокращаться.

Существуют более эффективные технологии электростимуляции, которые интенсивнее стимулируют лимфодренаж. Миостимуляция в данном случае использует вариативную форму импульса, который заставляет мышечную ткань «дребезжать», что приводит к наилучшему эффекту. При лечении отеков конечностей широко применяется имено такой лимфодренаж. Миостимуляция проводится на протяжении получаса.

Прессотерапия

Также является разновидностью лимфодренажной процедуры, при которой используется специальный массажер. Лимфодренаж таким способом чаще всего осуществляется для бедер, ягодиц, ног и нижней части живота.

Как же действует такой массажер? Лимфодренаж организма стимулируется за счет массирования поверхности тела попеременным ритмичным давлением, которое создается в специальных камерах, закрепляемых на теле. Сжатый воздух создает волнообразные движения снизу вверх, стимулируя внутреннюю работу лимфатической системы и улучшая лимфодренаж.

Отзывы пациентов, испробовавших такой вид аппаратной терапии исключительно положительные, поскольку прессотерапия оказывает дополнительное расслабляющее и успокаивающее действие.

Упражнения для лимфодренажа в домашних условиях

Лимфодренаж, несомненно, эффективная и полезная процедура. Но можно ли подобные процедуры проводить самостоятельно дома? Существуют ли эффективные упражнения для лимфодренажа? Несомненно, аналогии многих косметических процедур можно воспроизвести в домашних условиях. Тем более что лимфодренаж является очень эффективной сопутствующей процедурой при избавлении от целлюлита.

Существует несколько вариантов, помогающих улучшить лимфодренаж самостоятельно. Во-первых, это глубокое дыхание. Упражнения для лимфодренажа с помощью дыхания можно взять из бодифлекс гимнастики или из йоги (пранаямы), либо воспользоваться самым простым типом глубокого дыхания - дыханием животом, максимально раздувая его на вдохе, и максимально втягивая на выдохе. При таких упражнениях для лимфодренажа будет массироваться и стимулироваться лимфатическая система внутренних органов.

Второй вариант обеспечивает воздействие на самые крупные лимфоузлы, которые расположены в районе основных суставов. Упражнения для лимфодренажа в данном случае выполняются в виде вращений предплечьями и плечами, сгибания и разгибания конечностей, выполнения упражнения «велосипед».

Еще одной рекомендацией, которую легко выполнять в любых условиях, является употребление воды, обычной чистой воды комнатной температуры, которую нужно пить небольшими порциями как можно чаще. Особенно необходимо помнить о стакане воды после посещений сауны, после сеансов лимфодренажа, чтобы облегчить вывод токсинов.

В любом случае полноценное лечение можно пройти только в специализированных учреждениях, где есть возможность провести полноценный лимфодренаж. Отзывы по использованию рекомендуемых упражнений в домашних условиях свидетельствуют о частичном улучшении состояния, но не о полном выздоровлении.

Лимфодренаж противопоказания

Существует ряд ограничений, при которых не проводится лимфодренаж. Противопоказания в основном затрагивают пациентов с отеками сердечной мышцы, с наличием острых воспалений на коже, с повреждениями кожи в зоне, на которой проводится лимфодренаж.

Противопоказания имеются в случае грибковых заболеваний, злокачественных опухолей внутренних органов, онкологических заболеваний. Помимо всего прочего, лимфодренаж противопоказан при туберкулезе, сахарном диабете, астме, ваготомии, хронической почечной недостаточности, увеличении лимфатических узлов в зоне, где проводится лимфодренаж.

Противопоказания бывают и локального характера, например, при проведении процедуры в области лица и шеи. Пациентам старше 60 лет, страдающим параличом лицевого нерва, людям с заболеваниями щитовидной железы запрещен лимфодренаж. Противопоказания могут также распространяться на пациентов, склонных к обморокам и с расстройством функций глазных нервов.

При осуществлении процедуры в области живота также существуют случаи, когда не проводится лимфодренаж. Противопоказания распространяются на период беременности и лактации, при открытых кровотечениях, при подверженности эпилептическим припадкам, при воспалительных заболеваниях кишечника, в реабилитационный период после радиотерапии.

Еще к локальным противопоказаниям можно отнести присутствие тромбов в сосудах и крови, а также переломы в месте проведения процедуры.

Массаж способен приводить к поразительным результатам: при правильном выполнении самочувствие человека заметно улучшается , системы организма работают без нарушений.

Разберемся, что это такое – лимфодренажный массаж, который отличается высокой эффективностью и множеством лечебных свойств.

Что такое лимфодренажный массаж?

Определяют этот вид массажа как воздействие на лимфоузлы и сосуды путем нажатий, растираний. Надавливания должны быть очень легкими. Пациент не ощущает боли, дискомфорта.

Процедура предельно приятная. Массаж можно проводить для разных частей тела: , рук, тела и . Воздействуя на определенные точки, улучшается работа организма .

Главная цель этой процедуры – это усиление и улучшение активности сосудов.

Человек становится все более здоровым уже после первого сеанса. Эффективность процедур очень высокая.

Преимущества процедуры:

Воздействие оказывается именно на болезненный участок.
Благотворное действие направлено и на нервную систему, ведь человек во время процедуры расслабляется.
Удается устранить синяки и рубцы уже после первых двух-трех сеансов.
Исчезают отечность, усталость.
Улучшается отток лимфы.
Осложнения бывают крайне редко.
Если процедура проводится на лице, улучшается внешний вид человека. Он становится привлекательнее.
Массаж на ноги или на руки позволяет снять отечность, улучшается кровоток.
Процедура, выполняющаяся главным образом на туловище, может улучшить обменные процессы, функционирование различных систем организма.

Посмотрите видео о пользе и технике лимфодренажного массажа:

Показания и противопоказания

Варикозное расширение вен на начальной стадии;
Угревая сыпь;
Отечность;
Рубцы и растяжки;
Зажившие ожоги;
Пониженный иммунитет.

Однако в некоторых случаях от применения такого массажа придется отказаться:

Беременность;
Нельзя проводить такую процедуру до 18 лет;
Воспаление кожи;
Инфекции;
Тромбофлебит;
Патология щитовидной железы;
Онкологические заболевания;
Период лактации.

Аппаратный и ручной

Существуют два вида массажа: аппаратный и ручной. Каждый из них обладает некоторыми особенностями.

Аппаратная процедура применяются для общего оздоровления организма, а также для коррекции фигуры . Женщины нередко используют этот метод для похудения, удаления жировой прослойки в определенных частях тела.

Применяются различные аппараты, которые не приносят боли, не причиняют никакого вреда . Человек может во время процедура расслабиться, спокойно полежать. Длительность процедуры может варьироваться от двадцати до тридцати минут в зависимости от аппарата, части тела.

К примеру, на лицо оказывается воздействие всего в течение десяти минут – этого времени бывает вполне достаточно для достижения заметного результата.

Аппаратный массаж обладает некоторыми преимуществами:

Улучшение функционирования всех внутренних органов.
Вводятся шлаки и токсины из организма.
Состояние кожи заметно улучшается.
Пропадают отечность и усталость.
Происходит небольшое снижение веса, исчезновение жировой прослойки.
Средняя цена такой процедуры – 500 рублей.

Несмотря на огромное разнообразие аппаратов, не теряет популярности ручной массаж . Специалист осторожно воздействует на организм, слегка нажимая на определенные точки тела, медленно проводя руками, расслабляя пациента.

Это невероятно приятная процедура, которая может устранить неврозы и стресс . Человек восстанавливается, налаживается работа внутренних органов.

Опытный массажист точно знает, какие части тела пациента нуждаются в наибольшем воздействии.

Преимущества ручной техники:

Мягкое надавливание на лимфоузлы. Это не причиняет вреда организму, но приводит к улучшению многих процессов.
Пропадает жировая прослойка.
Можно добиться заметного результата уже после первых двух сеансов.
Длительность процедуры составляет один час, что дает возможность долго наслаждаться процессом. Исключение составляет массаж лица. Он длится 10-15 минут.
Средняя стоимость процедуры – 400 рублей.

Японский лимфодренажный вид

Этот тип массажа известен человеку на протяжении многих веков. Его применяют для лечения людей разного возраста.

Особенности японской техники:

Главным образом выполняется такой массаж для борьбы с отечностью, усталостью, рубцами и признаками старения.
Регулярные процедуры могут помочь омолодиться.
Необходимо помнить, что не выполняется массаж в период инфекций, простуды, при воспалении, болезнях кожи и при слишком маленькой прослойке жира.
Следует также помнить, что выполняется данный вид массажа только на лице. В этом его главная особенность.

Можно выполнять представленные процедуры в домашних условиях, но перед этим очень важно ознакомиться с техникой выполнения:

Антицеллюлитный массаж

Выполнять его довольно просто. Необходимо работать с проблемными участками.

В первую очередь кожа смазывается антицеллюлитным кремом. Это разогреет кожу, поможет рукам скользить по участку тела, не причиняя неприятных ощущений.
Начинается процедура с медленных движений. Постепенно они становятся все более интенсивными, быстрыми.
Движения должны быть круговыми. При этом нельзя сильно сдавливать кожу и нажимать – это приведет к осложнениям.
Длительность процедуры – десять минут. Кожа должна слегка покраснеть, возможно небольшое жжение и чувство дискомфорта. Однако сильной боли быть не должно.

Рекомендуется проводить процедуры лимфодренажного массажа один-два раза в неделю. При этом длительность составляет один-два месяца. Необходимо после этого сделать перерыв на несколько месяцев. В год нельзя проводить более двух-трех курсов массажа , могут появиться осложнения.

Чтобы точно понять, как делать лимфодренажный массаж, посетите один раз специалиста. Затем можно выполнять процедуру самостоятельно дома.

Таким образом, с помощью данного массажа можно не только улучшить работу различных систем организма, но также привести себя в форму и избавиться от жировой прослойки. Человек становится еще более привлекательным, его самочувствие улучшается.

Тонус сосудов необходимо поддерживать. При его снижении между клеточек задерживается жидкость с отработанными веществами. Такая задержка приводит к отечности, воспалениям, появлению целлюлита и других «радостей». Для их избавления организма от вредных веществ и нужен лимфодренаж. Эта процедура обеспечит очистку .

Когда работа лимфосистемы нарушена, появляются головные боли, быстрая усталость, оттенок кожи становится неестественным, а баланс влаги нарушается. Скапливание жидкости приводит к повышению давления, возникновению варикоза. Повышается риск развития аллергических реакций.

В основном процедура лимфодренаж используют для коррекции фигуры и снижения веса. Направлена методика, главным образом, на детоксикацию организма. А в ходе проведения и контуры тела подтягиваются, и вес становится меньше. Показано проведение как подготовка перед .

Очень хорошо провести лимфодренаж при снижении упругости кожи, целлюлите, угревой сыпи. Поможет процедура при ожирении, справится с венозной недостаточностью и с начальным варикозом. Снять воспаления и отечность кожи, ускорить рассасывание неглубоких шрамов и рубцов также под силу лимфодренажу.

Но проводить его нельзя при обострениях заболеваний внутренних органов и вирусных инфекций. При заболеваниях кожи, кардиоболезнях, проблемах в работе щитовидки, при тромбах сосудов, почечной недостаточности проведение запрещено. Также придется обойтись без процедуры лимфодренажа, если есть заболевания крови, злокачественные опухоли. Противопоказана процедура во время беременности. Не стоит проводить лимфодренаж при астме. Противопоказано проведение и при травмах кожи.

Характер, глубина воздействия и способ проведения позволяют выделить лимфодренаж ручной, аппаратный, поверхностный, глубокий, внутренний. Ручной базируется на применении различных техник массажа. Такая процедура лимфодренажа ускорит выведение лишней жидкости из организма и повысит тонус сосудов.

Поверхностный проводят воздействием на лимфососудики у поверхности кожи. Глубокий восстановит работу сосудов глубоких слоев. При внутреннем лимфодренаже восстанавливается работа лимфоузлов бедренной, паховой и подколенной зон.

Аппаратный – это комплекс физиопроцедур. Задействованы и ультразвук, и микротоки, и вакуум, и . Под действием напряжения мышц начинается отток лимфы. Прежде, чем начинать сеанс, специалист проводит помпаж, надавливая на различные группы мышц сверху вниз для улучшения оттока лимфы. После окончания процедуры лимфодренажа помпаж проходит в обратном порядке для перекрывания оттока.

Электролимфодренаж – это микротоки, миостимуляция, аппаратные методики. Мышцы под их воздействием активно сокращаются и расслабляются. Улучшается ток крови и лимфы.

Вакуумный лимфодренаж очень напоминает баночный массаж. Отрицательное давление воздействует на определенные участки. Сосуды расширяются, а движение межклеточной жидкости ускоряется. Положительное давление – это прессотерапия.

Она устранит застой лимфы. А совместное использование вакуумного и массажа и прессотерапии позволит улучшить тонус сосудов. Для лучшего совмещения обеих методик есть вакуумно-роликовые аппараты.

При ручном лимфодренаже используют специальные кремы и аромасмеси. В организм они проникают через кожу, усиливая ток лимфы. Проводят процедуру лимфодренажа в медленном темпе, все усилия строго дозированы. Проводить может только , так как необходимы специальные навыки, требуется концентрация и физическая сила.

Результаты заметны сразу. В первую очередь улучшается иммунитет. Появляется ощущение тепла и легкости, заметен прилив бодрости. Следующие сеансы приводят к исчезновению отечности, выравниванию цвета кожи и устранению видимых сосудиков на ее поверхности.

Длительность сеанса – сорок минут. Полный курс состоит из минимум восьми, максимум дюжины процедур. Их число зависит от вида лимфодренажа.

Лимфодренаж лица – это нежные поглаживания и надавливания по массажным линиям в направлении ближайших лимфоузлов. Важно проводить процедуру снизу вверх и только по массажным линиям. Проведение такой процедуры лимфодренаж доступно и собственными силами, но перед началом самостоятельных действий разумнее опытному косметологу хотя бы пару-тройку раз.

Специалист и состояние кожи оценит, и специальные упражнения подберет. А используемая во время сеанса техника станет главной в домашнем лимфодренаже, снизив вероятность развития нежелательных последствий.

Женщины всегда стремились к красоте кожи. Для этого применяли различные процедуры.

Но все эти методы давали мало эффекта. Сейчас появились современные способы для похудения и омоложения.

Один из них — это метод лимфодренажного массажа. Что это такое, в чем заключается принцип действия аппаратного лимфодренажного массажа лица и тела, какие у этой процедуры имеются показания и противопоказания, а также продолжительность и средние цены, вы узнаете далее.

Лимфа является разновидностью соединительных тканей, она выглядит как вязкая прозрачная жидкость. Её функция состоит в том, что она переносит молекулы белков, органичных производных, токсичных веществ и различных метаболитов из мышечных тканей в кровь.

Выполняя роль определённого барьера, лимфатическая система является частью иммунной системы, препятствуя проникновению микробов и вирусов. При сбоях в работе лимфы происходит нарушение работы всего организма. Это выражается в отёчности, общей слабости, дряблости кожи и других малопривлекательных явлениях.

Лимфодренаж активизирует систему работы лимфы, устраняя таким образом, все негативные проявления. Такой метод нашёл самое широкое применение в области косметологии благодаря своей безболезненности и эффективности. Этим методом можно воздействовать на кожу лица, ног, бёдер, спины и т. д.

Виды

Есть три вида аппаратного лимфодренажного воздействия:

Процессотерапия. Это массирование конкретных участков тела с помощью сжатого воздуха. Такая методика массажа очень эффективна для уменьшения жировых отложений и лечения целлюлита. Для такого вида процедур используется специальный аппарат для лимфодренажа. Суть метода заключается в том, что пациента помещают в специальный костюм, напоминающий огромную повязку для измерения давления. После чего и начинается сеанс лимфодренажного лечения.
Микротоковый дренаж. Этот метод основан на методике, когда по специальным электродам к определённым участкам тела проходят импульсные токи. Эта процедура абсолютно безопасна и не создаёт неприятных ощущений.
Вакуумный аппаратный массаж. По принципу своего действия он очень напоминает вакуумный антицеллюлитный массаж. В процессе на тело крепятся специальные сосуды, под которыми создают пониженное давление. В итоге вся лишняя жидкость сама выходит на поверхность.

Как проходит процедура микротокового лимфодренажного массажа лица, предлагаем посмотреть на видео:

Показания и что даёт данная методика

Основные показания к лимфодренажным процедурам:

дряблость и обвисание кожи и мышц;
избыточный вес;
усталость и отёчность в ногах;
отёки, целлюлит, наличие избыточной жидкости в организме;
общее ослабление иммунной системы;
плохое состояние кожи, морщины и плохой цвет лица;
плохое кровообращение;
нарушение работы внутренних органов.

Полезные свойства лимфодренажного массажа:

снижение массы тела;
выведение шлаков и токсинов;
эффективное лечение целлюлита;
нормализация обмена веществ;
нормализация кровоснабжения;
активно выводит лишнюю жидкость из организма;
улучшает состояние мышечной ткани;
укрепление иммунитета;
лимфодренажный массаж значительно улучшает питание клеток;
улучшается состояние кожных покровов;
замедление процессов старения;
нормализация давления.

и как эта методика заменяет инъекции гиалуроновой кислоты?

Какой требуется уход за кожей после электроэпиляции, как долго она восстанавливается и многое другое вы узнаете .

Об отличиях эпиляции и депиляции читайте . Это пригодится при выборе подходящего способа.

Противопоказания

К этой процедуре имеются противопоказания:

декомпенсация правых отделов сердца;
цирроз печени;
почечная недостаточность;
мочекаменная болезнь;
аллергические заболевания;
бактериальные и вирусные инфекции;
грибковые поражения кожных покровов: псориаз, экзема и нейродермит;
онкологические заболевания и злокачественные опухоли;
боли в области кишечника и печени неясного генеза;
повышенная температура тела;
период беременности и лактации.

Зоны воздействия

Лимфодренажный массаж лица по своей сути чем-то похож на массаж в его классическом виде. Здесь нет разминающий подготовки и отсутствуют вибрирующие манипуляции (например поколачивание участка, на который надо воздействовать), так как их легко можно заменить на поглаживания и легкие надавливания в точечные ключевые области лица.

Этот вид массажа характеризуется достаточно высокой сложностью. Его нельзя проводить без специальных знаний и подготовки. Лимфодренажный массаж для кожи лица должен выполнять грамотный квалифицированный мастер-косметолог в специализированной клинике. Врач внимательно изучит диагноз и подберёт оптимально подходящий комплекс процедур.

Такие массажные процедуры способствуют улучшению цвета кожи, активизации кровообращения в лицевых зонах, прекрасно расслабляют и придают свежесть и тонус.

Результат также виден ввиду уменьшения, а в отдельных случаях полного исчезновения возрастных мимических морщин, уменьшается и глубина носогубной складки. Лимфодренажный массаж лица не стоит проводить при наличии острых воспалений, при обострении различных инфекций, кожных заболеваниях, аллергических реакциях, онкологических заболеваниях любой степени и нарушениях кожного покрова лица, в том числе последствия укусов насекомых и травм.

В основе аппаратного массажа зон тела лежит принцип использования электро-импульсов. Воздействие токов на жировые отложения активно стимулирует вывод лишней жидкости и способствует снижению веса. Такие процедуры выполняют специальным аппаратом, который способен обеспечить широкую амплитуду колебаний, частоты и напряжения электрических импульсов.

Несколько иной результат, но не уступающий по своей эффективности приносит метод аппаратного вакуумного лимфодренажного лечения. Здесь обычно применяются специальные «банки» , которые крепятся к телу, в этих «банках» потом и начинает происходить пульсация воздуха. Именно в этой пульсации и заключается весь смысл вакуумного аппаратного массажа. Такой метод активизирует движение лимфы и способствует скорейшему выходу лишней жидкости из организма.

Перед проведением процедуры аппаратными средствами специалисты советуют хорошо разогреть тело при помощи короткой процедуры классического мануального массажа, а уже после наносят на поверхность тела особенный состав, чем-то похожий на обычный гель для душа.

Это значительно повышает оздоровительный эффект от проведения процедуры. Продолжительность как ручного, так и аппаратного массажа может колебаться от 30-40 минут и достигать 2 часов, всё зависит от площади обрабатываемых участков кожи.

Лимфодренажный массаж ног приносит наибольший эффект, так как в силу специфики затрагивает весь организм. Пешие прогулки очень полезны для человека, но повышенная физическая нагрузка на нижнюю часть организма, в том числе на вены и суставы многократно увеличивается, что часто провоцирует появление некрасивых звёздочек на ногах. Ноги отекают, возникает боль и покалывания, ухудшается форма стоп. Особенно часто это проявляется у женщин.

Чтобы вернуть ногам красоту, лёгкость и придать ножкам красивую форму, врачи рекомендуют пройти курс процедур массажа ног, для различных участков от стоп до бедренных мышц. Именно в области стоп расположено много акупунктурных точек и точечное воздействие в этой зоне принесёт устойчивый оздоровительный эффект не только для ног, но и для всего организма.

Массаж ног мало отличается от общего массажа для всего тела. Общая направленность движений идентична, единственным отличием является то, что круговые движения по бёдрам проводят быстрее и интенсивнее. С особой осторожностью необходимо отнестись к пациентам с наличием тромбофлебита. Если у пациента присутствует данное заболевание, то процедура вместо оздоровительного воздействия может ухудшить состояние вен.

Лимфодренаж при тромбофлебите проводить не рекомендуется.

Аппаратный и обычный мануальный метод лимфодренажного массажа ног не имеют особых отличий по своей эффективности.

А в этом видео врач-косметолог подробно покажет и расскажет об одной из методик лимфодренажного массажа — прессотерапии:

Длительность, количество и средние цены процедур

Курс лимфодренажного массажа лица составляет примерно 10-12 процедур, каждая из них продолжается от 20 до 40 минут и стоит от 800 рублей.

Массаж тела может составлять от 8 до 20 процедур примерно 2-3 раза в неделю продолжительностью до 2 часов, стоимость каждой около в среднем 1000 рублей.

Лимфодренаж ног будет продолжаться от 6 до 15 сеансов по 800-1000 рублей за каждый, 2-3 раза в неделю.

Сама процедура не требует специальной подготовки и не имеет побочных эффектов. Ее можно разделить на несколько этапов:

Подготовительный этап включает в себя нанесение массажной смеси, состоящей из масел и специально подобранных кремов, которую можно купить в аптеке или любом салоне по месту прохождения процедуры. Специалисты посоветуют, какой крем вам подойдет лучше.

В отдельных случаях можно применять натуральный пчелиный мед, который прекрасно выводит токсичные вещества из организма человека и неплохо восстанавливает кожный покров, но это возможно только в случае нормальной реакции на мёд, нельзя забывать о том, что это сильный аллерген.

Следующий этап основной, это непосредственно сам массаж. Длится он от 20 до 40 минут в зависимости от вида, площади воздействия.

Последний этап — это отдых после процедуры. На последнем этапе рекомендовано снизить физические нагрузки и оставаться в покое несколько часов, такой отдых закрепит положительный эффект.

о процедуре, плюсы и минусы и эффективность — все подробно в отдельной статье.

Криолиполиз: принцип действия, особенности процедуры, противопоказания и отзывы. Подробности .

А какие противопоказания существуют к процедуре криомассажа лица, вы выясните, .