Проблема ночного храпа у мужчин считается актуальной, ведь, по статистике каждый третий страдает данной патологией. Столь неприятное, но безобидное на первый взгляд, явление портит отношения с окружающими, вносит разлад в семейную жизнь. Но вызванное какими-либо болезнями, оно может стать причиной развития синдрома апноэ сна или серьезной проблемой для здоровья. В современных условиях восстановить нормальную работу носоглотки вполне реально. Для этого надо разобраться, в чем же заключается опасность проблемы, каковы причины ее возникновения. Поговорим о том, как можно избавиться от храпа во сне мужчине.
Полноценный отдых очень важен для здоровья и нормальной жизни любого человека. Характерные звуки, издаваемые мужчиной во время сна и именуемые храпом, – это не норма, а патологическое состояние, часто приводящее к развитию серьезных болезней.
Внимание! В норме насыщение кислородом не должно быть ниже 95%. У людей, страдающих синдромом апноэ, данный показатель опускается до уровня 70%. Это часто становится причиной головных болей, вялости, раздражительности, вызывает хроническую усталость.
Отсутствие достаточного поступления кислорода в сосуды мозга вследствие сдавливания дыхательных путей приводит к развитию асфиксии. Происходит это, когда мужчина начинает храпеть.
Особенности развития патологии
В своем арсенале современная медицина имеет много эффективных способов лечения храпа. В зависимости от причины развития и ряда провоцирующих факторов они применяются как по отдельности, так и в комплексе. Зная этапы возникновения болезни, можно подобрать наиболее оптимальный вариант избавления от нарушений дыхания во сне.
Редкое похрапывание в период сна испытывает практически каждый человек независимо от возраста. Такое явление считается нормой и не требует лечения. Проблемой оно становится в случае усиления звуков, ухудшения дыхания. При этом храп может доставлять неудобство окружающим, но мешать и собственному отдыху мужчины.
В течение всего периода сна у храпящего человека может происходить до 500 остановок дыхания. В этот короткий период наступает затишье, при котором мозг посылает импульс в мышечные ткани зева и глотки. В результате они напрягаются, и циркуляция потока воздуха возобновляется. Такой сон считается поверхностным, и не приносит отдыха и расслабления. У мужчины развивается хроническая гипоксия.
Причины мужского храпа и группы риска
Спровоцировать развитие храпа у мужчин могут следующие причины:
- Анатомические особенности или перенесенные ЛОР-заболевания – сужение дыхательных путей, увеличение аденоидов.
- Лишний вес. Наличие жировой ткани снижает проходимость воздушного потока, что приводит к развитию СОАС.
- Ослабление тонуса мышц мягкого неба и гортани вследствие принятия неудобного положения или возрастных изменений вызывает сужение просвета глотки.
Кроме того, провоцирующими причинами могут стать:
- вредные привычки – употребление табака и алкоголя;
- недосыпание и хроническая усталость;
- прием барбитуратов, вызывающих мышечное расслабление.
Механизм возникновения
Чтобы выявить и устранить истинную причину, правильно подобрать лечение, необходимо выяснить механизм формирования специфического вибрирующего звучания. При вдохе струя воздуха проникает внутрь по дыхательному пути, который представляет собой узкий канал. Во время бодрствования окружающие его мышцы находятся в тонусе, поскольку контролируются определенным участком головного мозга. Это позволяет воздушным массам беспрепятственно циркулировать.
Важно знать! В процессе сна мускулатура глоточного канала находится в расслабленном состоянии, и перекрывает дыхательные пути. При вдохе поток воздушных масс, проникая внутрь, вызывает вибрацию мягких тканей, вследствие чего и возникает специфическое звучание.
Сопутствующие признаки
Патологическое состояние у мужчины, которое часто бывает предвестником развития апноэ, можно определить, когда появляются характерные признаки:
- невыносимый храп, который мешает окружающим;
- длительное засыпание и тяжелое пробуждение;
- беспокойный прерывистый сон, который носит поверхностный характер;
- частые мочеиспускания в ночное время;
- периодическое пробуждение вследствие наступления удушья;
- усталость и сонливость в течение дня.
Надо ли мужчине бороться с храпом
При легком храпе во сне мужчина, как правило, не ощущает дискомфорта. Однако он болезненно реагирует на советы близких заняться лечением. А между тем, запущенный процесс в дальнейшем может привести к тяжким последствиям, и развитию осложнений, таких, как:
- инфаркт или инсульт;
- ИБС – ишемическая болезнь сердца;
- печеночная дистрофия;
- нервные и психические расстройства;
- ухудшение концентрации внимания и памяти;
- снижение либидо.
Понятие о ночном апноэ
Если стенки глотки спадают настолько, что воздух не проникает в легкие, то формируется кратковременная остановка дыхания – симптом иного, более опасного состояния. Это синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Задержка составляет от 10 секунд и выше, при этом резко возрастает респираторная активность.
Причины СОАС идентичны тем, что вызывают появление храпа. При этом тяжесть его напрямую зависит от того, сколько раз в течение часа задерживался воздушный поток. Наличие патологии можно определить по характерным проявлениям:
- дневная сонливость;
- частые ночные пробуждения;
- гипотензия – снижение артериального давления;
- нарушения в работе сердца;
- нарушения гормонального баланса.
Врач, который поможет
Так как существует множество факторов, провоцирующих возникновение храпа, то для диагностики следует обращаться сразу к нескольким специалистам узкой направленности. При неосложненном нарушении дыхания вследствие респираторных заболеваний будет полезна консультация ЛОР-врача. При проблемах с расстройствами сна поможет сомнолог. Если причиной отклонений является ожирение, не обойтись без вмешательства эндокринолога. Устранить последствия ринита и снять отечность слизистой носа, а также выявить антиген, вызывающий чувствительность поможет врач-аллерголог. Иногда храп указывает на болезни сердца, в этом случае пригодится кардиолог.
Методы традиционной медицины
Современная медицина предлагает комплексный подход к лечению патологии. Он направлен на снижение отека слизистой, увеличение мышечного тонуса дыхательных путей носоротовой полости, восстановление нормального прохождения воздушной струи и облегчение состояния человека. Бороться с храпом у мужчин можно с помощью медикаментозного воздействия, хирургического вмешательства (при необходимости), гимнастики, применения народных средств и специальных приспособлений.
Препараты, их формы, особенности применения
Если причиной храпа является ринит, то после лечения основного заболевания восстановится и дыхание. Для этой цели применяются капли, которые с учетом противопоказаний подбирает врач. Это:
- «Аквамарис»;
- «Отривин»;
- «Санорин»;
- «Називин»;
- «Назол»;
- «Снуп».
Многие из них являются средствами российского производства и имеют доступную цену. Если в основе храпа лежат иные причины, вылечить храп у мужчины помогут специфические препараты, направленные на увлажнение слизистой, устранение аллергических проявлений, повышение тонуса мышц гортани, глотки, языка и мягкого неба. Наиболее популярными считаются спреи «Sleepex» , «Асонор» и «Снорекс», а также таблетки «Снорстоп».
Оперативное лечение храпа у мужчин
Бороться мужчине от храпа, а семье от многолетней проблемы поможет хирургическое лечение. Оно проводится с целью расширения просвета и устранения вибрации мягкого неба. Виды оперативных вмешательств зависят от конкретной причины.
- Уменьшение размеров языка.
- Устранение последствий ринита – остеоконхотомия.
- Уплотнение мягкого неба – вживление имплантов «Pillar».
- Пластика стенок дыхательных путей, клапанов или перегородки носа.
- Удаление препятствий – аденоидов, миндалин, небного язычка, полипов.
Операция, в том числе и лазером, проводится в больнице. Специалисты гарантируют быстрое заживление всех затронутых тканей в период реабилитации.
Новейшие изобретения для устранения нарушений дыхания во сне
Медицина не стоит на месте, поэтому излечивать храп и ночное апноэ стали с помощью специальных устройств, которые активно применяются в клинических и домашних условиях. Это лечение получило название ПАП-терапии.
ПАП-терапия
Данная методика предусматривает использование компрессора в виде маски, который регулярно подает воздух определенными порциями, создавая давление в дыхательных путях. Это помогает лечить недуг, способствует расправлению мышечных тканей глотки, предотвращая их спадение во время сна.
В настоящее время существует несколько разновидностей устройств, каждое из которых имеет схожий принцип действия, но разные эксплуатационные характеристиками.
СИПАП-метод. Воздушный поток нагнетается на определенном уровне. Разновидностью является авто-компрессор, который подстраивается под вдохи выдох спящего человека. Существует еще прибор с двухуровневым режимом, но фиксированной подачей, ориентированный на особенности дыхания мужчины. Он тоже имеет свой автоматический аналог.
TriLeve-терапия использует аппарат с трехступенчатой системой.
Изделия для борьбы с храпом
Для восстановления нормального ритма и устранения храпа в период сна врачи рекомендуют пользоваться специальными приспособлениями. Следует помнить, что они не убирают причину, но существенно облегчают сон.
- Внутриротовые приспособления. Они представлены в виде капы, силиконовой вкладки, а также элемента, внешне напоминающего пустышку. Помогают расширить просвет гортани, но малоэффективны при ожирении и полипах. Популярным считается «Экстра Лор».
- Носовые устройства. Продаются в виде пластырей, фиксирующихся на крыльях носа, и магнитных клипс. Последние надеваются на нос и особенно эффективны в случае его заложенности.
- Подбородочный ремень. Он фиксируется на голове, поддерживая нижнюю челюсть, находящуюся в закрытом положении. Дыхание осуществляется через нос, поэтому при отечности слизистой его использование считается опасным.
- Ручной браслет. Показан при запущенных формах апноэ. Принцип действия основан на подаче электрического импульса с незначительным разрядом в тот момент, когда мужчина начинает храпеть. Это побуждает его проснуться. Мощность тока увеличивается по мере нарастания звуков.
Эффективные способы победить храп в домашних условиях
Народная медицина в своем арсенале имеет множество эффективных способов для борьбы с храпом. Простые и действенные рецепты позволяют использовать компоненты, которые доступны каждому. Дома мужчине можно также самостоятельно укреплять мышцы носоглотки, выполняя особую гимнастику.
Бабушкины рецепты для храпящего мужа
Мед и капуста. Лист растереть в кашицу, отжать сок и смешать его с 2 ложками теплого продукта. Смесь рекомендуется съедать пред сном.
Кора дуба. Столовую ложку измельченного сырья всыпать в 500 мл воды. На тихом огне довести до кипения и проварить четверть часа. Процеженный отвар разделить на несколько частей и полоскать горло в течение дня.
Облепиховое масло. За 2-3 часа до сна его нужно закапывать по капле в каждую ноздрю. Процедуру проводить регулярно на протяжении 2-3 недель.
Комплекс специальных упражнений
Уменьшить храп и убрать трудности дыхания во сне поможет комплекс специальных упражнений. Отзывы пациентов, применивших этот метод на практике свидетельствуют о его высокой эффективности. Достаточно уделять процедуре немного времени утром и вечером, как результат не заставит себя ждать.
- Плотно стиснуть челюсти, продолжая дышать носом. Напрячь язык, и постараться оттянуть его вглубь, ближе к горлу, прикладывая максимальное усилие. Проделать 15 раз.
- Приоткрыть рот и максимально высунуть язык. Удерживая его в напряжении зафиксировать в таком положении 2-5 секунд. Упражнение повторить 30 раз.
- Расслабить нижнюю челюсть и проделать ею не менее 20 круговых движений сначала в одну, затем и в другую сторону.
- Сомкнуть зубы, кончиком языка постараться надавить на верхнее небо. Задержаться в этом состоянии 60 секунд. Сделать не меньше 3 подходов.
- Надавить рукой на подбородок. Постараться подвигать нижней челюстью, преодолевая сопротивление.
- Карандаш или пробку зажать между зубами и удержать в таком положении 5 минут. Челюсти должны быть максимально сжаты.
- Произносить гласные звуки, артикуляция при этом должна быть ярко выражена. Повторить каждый из них 20 раз.
- Дышать через нос, поочередно закрывая один из проходов. Несмотря на простоту, считается эффективным.
При регулярных занятиях результат проявится уже через месяц.
Представители сильного пола, частично или полностью избавившиеся от проблемы, рекомендуют воспользоваться своими несложными советами, которые помогут победить мужской храп. Они заключаются в следующем.
- Коррекция веса с помощью упражнений или йоги, поддержание оптимальной массы тела.
- Избавление от вредных привычек – курения и приема алкогольных напитков.
- Правильное питание.
- Своевременное лечение воспалительных болезней.
- Отказ от приема барбитуратов и седативных средств.
- Правильное обустройство спального места.
- Правильное положение во время ночного отдыха.
Безобидное, на первый взгляд, явление храпа, может не только ухудшить отношения со второй половинкой, но и таить в себе массу опасностей для здоровья и даже жизни. Чтобы избежать негативных последствий, для устранения нарушений дыхания во сне необходимо обратиться к врачу.
Мужской храп - известная проблема, от которой страдает и сам больной, и люди, находящиеся рядом с ним. Представители сильного пола чаще встречаются с нарушением, чем дамы, это связано с различиями в гормональных фонах. Интенсивность и громкость вибраций во время сна увеличивается после 30 лет, это связано со старением тканей. Однако страдать от храпа могут и молодые люди, особенно - заядлые курильщики и постоянные пациенты отоларинголога. Как избавиться от храпа во сне мужчине, мы рассмотрим далее.
Мужской и женский храп: особенности
Однако у некоторых больных появляется вопрос: имеется ли действенное и нехитрое лекарство от храпа в домашних условиях, какое снимет ненавистную симптоматику и избавит мужчину от потребности длительного лечения у докторов?
Да, подобные средства имеются, но удача их использования исходит от некоторых условий. Но обо всем по порядку.
Значится, что храп у мужчин и дам имеет абсолютно разную натуру. Это не полностью так. От этого состояния мучается примерно 50% сильной половины населения земли, тогда как слабый пол подвластен ему не больше чем на 20%. К главным причинам, которые ведут к формированию заболевания у обоих полов, относятся:
- Аномалии респирационной системы, наличие кривой перегородки носа, аденоидов и полипов.
- Лишний вес и постоянные переедания, особенно на ночь.
- Присутствие вредных повадок, таких, как излишнее потребление спиртного и курение.
- Вредный стиль жизни, гиподинамия и кислородное голодание.
- Непрерывные насморки, аллергии, инфекционные болезни респирационной системы.
- Злоупотребление успокоительными и усыпительными веществами.
- Сбои, вызванные переменой гормонального фона. Это одна из поводов формирования храпа у женщин, которая приходится на стадию менопаузы.
- Возрастные метаморфозы, под влиянием которых происходит уменьшение упругости мускул носоглотки. Это ведёт к возникновению провисаний тканей и ограничению респирационных путей.
Можно прибегнуть к разным методикам, чтобы муж закончил храпеть.
Внимание! На начальном этапе есть надежда обойтись народными лекарствами и лечением своими силами. В более запущенных ситуациях, когда храп сопряжен приостановками дыхания во сне, может понадобиться применение особых приборов либо операбельное вмешательство.
Потребуется удалить опустившиеся ткани с поддержкой лазера или радиоволн. Действия не несут опасности для жизни и здоровья, восстановление проходит быстро. Впрочем образуется риск возврата храпа, одолеть таким методом его до конца не всегда получается.
Лечение храпа в домашних условиях у мужчин
Некоторые пациенты обычно предпочитают решать образовавшуюся задачу своими силами при поддержке лекарств, народных рецептов, особых устройств и гимнастики. Порой в ход идет массирование активных био точек. Каковое из этих средств считается особенно действенным, и как бороться с храпом у мужчин в домашних условиях, будет сказано ниже.
Когда можно лечиться дома
Храп лечат различными способами, часто требуется обращаться к доктору за помощью, не обходится и без внимания хирурга. Дополнительно стоит назвать случаи, когда самолечение подсобляет в поединке с недугом:
- Первая стадия болезни.
- Неимение апноэ.
- У пациента не зафиксированы хронические недуги ЛОР-органов.
- Не имеется искажения перегородки носа, присутствия полипов или аденоидов, существенное опускание мягких тканей.
Во всех прочих моментах лечение элементарными рецептами не даст заметного результата, так как источник формирования патологии не будет ликвидирована. Для исцеления в основном применяют специальные лекарства, фитотерапию и гомеопатию, гимнастику, акупунктуру и особенное оборудование. Все эти способы должны если не снять храп целиком, то серьёзно облегчить положение человека во время сна.
Традиционные методы
Один из способов решения вопроса храпа - лекарственная терапия. Кроме типичных препаратов для лечения насморков, аллергии или антибактериальных веществ, есть особенные лекарства от храпа.
В зависимости от фактора происхождения патологии можно использовать следующие лечебные средства:
- “Нафтизин” и остальные сосудосуживающие назальные капли. Они действенны при забитости носа и рините. Только период их использования не должен превышать недели, в связи с этим о разумности подобного лечения в каждом определенном случае надежнее проконсультироваться с доктором.
- “Цитрин”, “Цетиризин”, “Супрастин” и другие антигистаминные медикаменты. Их используют при появлении сезонной аллергии, которая может быть сопровождаема ночным храпом.
- “Салин”, “Маример”, “Аквалор”. Вещества используются для промывания слизистой носа и углублений от загрязнений и бактерий, смачивают носоглотку. С помощью их постоянного применения, можно серьёзно улучшить положение больного, мучащегося от слабого храпа.
- Антибиотики. Используются средства по предназначению доктора при долговременных инфекционных ринитах и для сражения с простудными недугами, которые воздействуют на доступность респирационных путей. Выбираются они специалистом, самоисцеление может привести к нехорошим последствиям.
- Особенные лекарственные препараты, такие как “АнтиХрап”, “Снорекс”, “Соминорм”. Производятся в виде спреев и пилюль. Все они ориентированы на снятие отечности слизистой и ее смачивание. Изготавливаются из естественных ингредиентов, годятся большому количеству пациентов.
Совет! Затевать лечение традиционными лекарствами уместно в том варианте, когда известна причина происхождения храпа.
Народные средства для мужчин
Существует два метода проведения операции:
- Эндоскопический способ - проводится эндоскопом, не оставляя шрамов,
- Лазерный способ - применяется лазерный луч.
С помощью хирургического вмешательства улучшается проходимость носовой полости при наличии полипов путем их удаления. Удаление производится следующими способами:
- С помощью лазера выжигают клетки полипов и запаивают кровеносные сосуды - операция проводится без госпитализации пациента,
- С помощью эндоскопа с камерой, который с точностью определяет местонахождение и размеры, удаляются полипы и при этом не травмируется слизистая,
- Методом полипотомии в носовую полость вводится режущая петля, захватывается полип и иссекается. Операция производится под местным наркозом и удаляет множество полип за одну хирургическую процедуру.
С помощью процедуры аденоидектомии удаляются обнаруженные диагностикой аденоиды. Иссекается лимфатическая ткань глоточной миндалины, которая закрывает носоглотку, если мужчина во сне расположен горизонтально. После проведенной операции у пациента дыхание в период сна становится нормальным, ритмичным. Не наблюдается кашля, сильного храпа и удушья.
При хроническом тонзиллите проводятся операции по удалению небных миндалин. Операция проводится с применением общего наркоза.
Хирургическое оперативное вмешательство порой не обходится без различных побочных эффектов и противопоказаний. Перед проведением операции их обязательно учитывают и стараются не допускать. В настоящее время все хирургические методы безболезненны, малотравмотичны.
До сих пор считается чем-то вполне обычным и естественным, такой же принадлежностью сильного пола, как усы или борода. Мужчины вдвое чаще, чем женщины оглашают по ночам спальню громкими ночными звуками, причем начинают они храпеть в гораздо более молодом возрасте.
Однако храп у мужчин – это не только «особенность организма», на которую можно не обращать особого внимания, и не просто звук, досаждающий партнерше по постели, но нередко еще и симптом нарушений дыхания во время сна, которые могут заметно ухудшать самочувствие и нарушить нормальную работу сердечно-сосудистой системы. Это тревожный звоночек, на который лучше отреагировать своевременно, чтобы сохранить собственное здоровье.
Чем чреват храп у мужчин?
Не стоит думать, что храп безобиден, зачастую он свидетельствует о наличии достаточно серьезных проблем. Даже простой, неосложненный, то есть еще не перешедший в стадию остановок дыхания, храп нередко создает напряженную обстановку в семье. Ведь рядом с громко храпящим человеком практически невозможно нормально выспаться. Если же храп осложнен обструктивным апноэ, да еще и в тяжелой форме, то последствия могут быть весьма драматичными: высокое артериальное давление, сердечные аритмии, инфаркт миокарда или инсульт. Кроме того, хронические нарушения сна и ночное кислородное голодание головного мозга приводят к постоянной сонливости и разбитости в течение дня, нарушению памяти и внимания. Раздражительность, плохое настроение, рассеянность и низкая трудоспособность становятся повседневными спутниками человека, страдающего от апноэ сна. Кроме того, синдром обструктивного апноэ сна может стать причиной снижения полового влечения и потенции. Сонное апноэ может привести к эректильной дисфункции даже у тех мужчин, которым еще очень далеко до старости.
Причины храпа у мужчин
Почему мужчины храпят? Причин этого явления может быть несколько:
- Анатомические особенности строения носоглотки, как врожденные, так и возникающие в результате травм, различных хронических воспалительных или аллергических заболеваний.
- Избыточный вес - отложение жира в области шеи уменьшает просвет глотки. Увеличение массы тела уже на 10-15 кг может привести к появлению регулярного храпа во сне .
- Спиртные напитки и курение. Алкоголь понижает тонус мышц глотки, а табачный дым вызывает хронической воспаление и отек верхних дыхательных путей. В итоге эти вредные привычки могут привести, в том числе, и к храпу.
- Снижение тонуса мышц верхних дыхательных путей, вызванное возрастными изменениями и гормональным дисбалансом.
- Заболевания эндокринной системы: например, больные с гипотиреозом, т.е. с пониженной функцией щитовидной железы храпят чаще.
Иногда колебания стенок глотки, которые собственно и производят звук храпа, оказываются столь велики, что периодически полностью закупориваю просвет верхних дыхательных путей, создавая препятствие потоку воздуха, и он не может попасть в легкие. Возникают дыхательные паузы - эпизоды апноэ. Это уже не простой, а осложненный храп - синдром обструктивного апноэ сна . Именно такая ситуация чревата наибольшими неприятностями для храпящего мужчины.
Лечение храпа у мужчин
Регулярный громкий храп часто становится серьезной проблемой – как для самого храпуна, так и для всех членов его семьи. Как же мужчине избавиться от храпа во сне? Большинство «чудодейственных» средств от храпа, которые предлагает нам сегодня интернет будут здесь, увы, бесполезны. Учитывая разнообразие причин храпа, а также возможное наличие сонного апноэ, его лечение у мужчин не может быть одинаковым и стандартным для всех. Необходимо по возможности выявить причину, почему храпит конкретный человек, и установить наличие и степень тяжести нарушений дыхания во время сна. Только после этого можно говорить о выборе индивидуальной лечебной стратегии, которая даст устойчивый положительный результат.
Первым делом необходимо получить консультацию сомнолога-пульмонолога . Это специалист, который занимается нарушениями дыхания, в том числе и теми, которые происходят во время сна. Для начала сомнолог проведет обследование, позволяющее определить характер нарушений дыхания и их степень – полисомнографию или кардиореспираторое мониторирование во время сна. Если врач установит, что у мужчины простой, неосложненный храп, то следующим этапом потребуется осмотр ЛОР-специалиста, чтобы установить, нет ли каких-то серьезных аномалий со стороны носоглотки. В зависимости от выявленных проблем и будет назначаться последующее индивидуально подобранное лечение.
Современная медицина сегодня может предложить несколько способов, как мужчине избавиться от храпа и апноэ сна:
- Ротовые аппликаторы (или капы) - это специальные устройства, которые фиксируются на зубах на время сна, обеспечивают оптимальное положение верхней и нижней челюстей и, тем самым, увеличивают просвет глотки. В сравнительно легких случаях такие устройства снижают интенсивность храпа или даже способствуют его исчезновению. Однако при тяжелом апноэ сна капы не особенно эффективны и не смогут устранить храп и остановки дыхания. И еще один существенный нюанс: чтобы капа действительно помогла даже при легкой форме заболевания, следует заказывать её индивидуальное изготовление по слепку челюстей у квалифицированного стоматолога. Стандартные устройства массового производства никакими иными достоинствами, кроме невысокой цены, увы, не обладают.
- Хирургическое вмешательство . Если храп появился из-за явных и выраженных аномалий анатомии носоглотки, то хирургическое лечение может действительно стать результативным. Однако это тоже не панацея, а в случаях тяжелого апноэ сна прибегать к хирургическому вмешательству вообще противопоказано.
- СиПАП-терапия - дыхание с положительным давлением воздуха во время сна. Наиболее прогрессивный метод лечения храпа с апноэ на сегодня. Простой, безопасный и эффективный аппаратный метод имеет только один относительный недостаток: придется спать в специальной маске большую часть ночи. Но ничего лучше, чем СиПАП для лечения храпа с тяжелой формой обструктивного апноэ сна на сегодняшний день не еще придумано. Поэтому небольшой дискомфорт от маски на лице кажется разумной платой за хорошее самочувствие и крепкое здоровье на долгие годы.
В любом случае, какой бы метод лечения ни выбрал специалист, это не отменяет рекомендаций по снижению избыточного веса, а также отказа от имеющихся вредных привычек.
Следует понимать, что избавиться от храпа и связанных с ним неприятностей – вполне возможно, причем иногда даже без каких-то чрезмерных усилий со стороны мужчины. Просто нужно начинать с консультации у грамотного специалиста-сомнолога, который поможет подобрать оптимальный для вас метод решения проблемы – поставит правильный диагноз и назначит лечение, которое будет результативным и безопасным.
Результатом может стать снижение работоспособности храпящего, появляется необоснованная усталость, ухудшается иммунная система человека. Это также может стать причиной для конфликтов и ссор в семье.
Причины храпа
У мужчин храп может быть вызван рядом таких причин:
- Нарушение органов дыхания – хронический насморк, искривление переносицы, полипы;
- Особенности строения организма – увеличенный язычок на небе, зауженные верхние дыхательные пути;
- Увеличение аденоидов;
- Избыточный вес;
- Алкоголь и курение;
- Сниженный тонус мышц глотки;
- Искаженный прикус;
- В следствии сильной усталости и недосыпания.
Из-за храпа во сне снижаются умственные способности, ухудшается память и внимательность, страдает половая функция
Храп нередко провоцирует остановку дыхания во сне. При остановке дыхания человек полностью перестает дышать на кокой-то период времени, так как гортань перекрывает поступление воздуха. При храпе поток воздуха перекрыт только частично. Во время апноэ человек может перестать дышать до минуты времени, потом мозг сигнализирует об опасности и заставляет гортань сократится. И так может продолжатся всю ночь. Это и способствует недосыпанию, организм не отдыхает, что вызывает сонливость, раздражительность и проблемы со здоровьем.
Снижается умственная способность, ухудшается память и внимательность. Выработок тестостерона у мужчин происходит в стадии глубокого сна, храп становится препятствием для нормальной выработки этого гормона, что влечет ухудшение половой функции.
Способы лечения
Существует несколько способов лечения такой надоедливой и, казалось бы, безобидной болезни. Иногда приходится прибегнуть к хирургическим вмешательствам. Но не стоит запускать такой случай и откладывать все в долгий ящик, так как это может быть чревато последствиями.
Лечение хирургическим путем
Операция по расширению дыхательных путей показана, когда все остальные методы перепробованы
Если вы решили приступить к радикальным мерам по лечению храпа, то одним из вариантов может быть операция по увулопалатофарингопластике , сокращенно именуемая как УПФП. Она подразумевает под собой удаление избытка мягких тканей в полости рта, для того, чтобы расширить дыхательные пути. Такая процедура поможет избавиться от храпа, методом облегчения дыхания. В ходе операции могут быть удалены:
Период восстановления после такой операции может продлится до трех недель. До полного выздоровления вы будете испытывать затруднения при сглатывании. Проводят такие операции в самых запущенных случаях, когда перепробовали все традиционные способы и храп не дает жить полноценной жизнью.
Результат УПФП ощущается мгновенно. Практически 70% пациентов констатируют избавление от проблемы храпа на долгосрочный период.
Но, как и любая операция она несет в себе долю риска и возможность осложнений. Во время операции рискуют быть повреждены кровеносные сосуды и окружающая ткань, что может повлечь отек, болевые ощущения, приступы апноэ и кровотечение.
Лечение лазером
Более щадящий метод излечения от храпа – это хирургическое исправление носового дыхания, с помощью лазеротерапии. Но перед тем, как пойти на такую операцию врачи назначают необходимое обследование:
- Требуется сделать общий анализ крови, чтобы определить свертываемость крови и время кровотечения по методу Дюка;
- Сделать снимок и пройти компьютерную томограмму придаточных пазух носовой полости;
- Обязательно наличие подтверждения на провождение операции от хирурга и терапевта.
Операция абсолютно безболезненна и не является сложной. Результат можно наблюдать уже спустя несколько недель, благодаря уменьшению колебания занавески неба.
Народная медицина
Большое количество воды помогает вывести слизь из организма, позволяя быстрее избавиться от храпа
Перед тем как бежать в клинику и к врачам на операционный стол, задумайтесь и попробуйте применить средства народной медицины в домашних условиях. В крайнем случае, вы будете уверенны, что других вариантов, кроме как хирургического вмешательства у вас просто не осталось.
Обратите внимание, отзывы об этих народных методах лечения самые благоприятные, а значит, они работают:
Если одна из причин – хронический насморк, стоит попробовать лечение эффективными , что может так же помочь и от течения соплей, когда .
Видео
Больше о современных методах лечения храпа вы узнаете из этого видео:
На первый взгляд, храп может показаться не опасным и не серьезным заболеванием. Но такой пустяк может сигнализировать о серьезных отклонениях в организме, которые должны быть подвергнуты незамедлительному лечению. Если ваши близкие храпят во сне, им стоит немедленно обратится к врачу за выявлением причины храпа.
В ином случае это может привести к остановке дыхания во сне, сердечно-сосудистым заболеваниям, заболеваниям дыхательных путей и даже летальным последствиям. При этом, избавившись от проблемы храпа, вы почувствуете себя намного здоровее, полным энергии и сил.